widze, ze ostro napierdalasz tymi rekordami. Ja do 14.02 chcialbym 110 wycisnac

od wczoraj rana zjadlem

3 mandarynki
2 krompki angielki
miske rosolu
4 tosty
4 kanapki z szynka i cebula

kurwa mam jebana grype jelitowa i mi sie nawet jesc nie chce tylko rzygac ale zaraz wpierdole 500g serka wiejskiego na sile i specjalnie wzialem duza lyzke

Ponawiam. Zjeb15 zgłoś się i mi odpowiedz

Nie potrafi bo jest smieciem.

Do 14.02 to będzie 6 tygodni, więc pewnie jakiś cykl sterydowy planujesz.BP idzie do przodu, gorzej z przysiadem, liczę, że do końca lutego zrobię 120x4-5 i będę już zadowolony.A później dużo powtórzeń i ćwiczenia na rzeźbę.

Podaj ta liczbe... do siadu czy zwykly push jerk? Zwykly unik tez 120 zamykam, ale mobilnosc mi nie pozwala na squat jerka

Do siadu i wybicie na unik. Narazie mialem 2 treningi i dzisaj konczylem 80kg na pare powtorzen po pare serii - nawet nie wiem ile tego bylo ;o Chcialbym do 100kg dobic - to juz taka fajna liczba w C&J

Trener na boxie jak nas ogladal, to nie wierzyl, ze robie 2gi raz w zyciu cleany

kurwa jadl tu ktos taki serek wiejski 500g z biedronki jakie DELIKATE SEREK WIEJSKI LEKKI bo nie wiem czy ja mam smak spierdolony czy ten serek ma tak chujowy smak

nie jest przeterminowany

Brales Lekki czy zwykly? Jadlem kiedys lekki i dodalem zurawine + polalem miodem i byl dobry

lekki normalnie wpierdalam jakies 200g piatnicy czy cos

ale znalazlem w lowowce taki 500g LEKKI a ze prawie nic nie jadlem przez 2 dnia to probuje go zjesc tylko ze jakos dziwnie smakuje jakby gorzki czy cos