Jak będziesz stosował stałą suplementację, to zawsze będziesz odpowiednio naładowany.
A co do badań- imo to i tak pic na wodę fotomontaż. To nie będzie wymierne.
Jakie jest prawdopodobieństwo, że każdy z biorących udział w badaniu trenował na 100%?
Czy mieli takie same predyspozycje, itd, itd?

Oczywiście, pośrednio ma wpływ na przyrost masy, ale trza mieć w głowie zakodowane, że to nie jest magiczny środek, który sprawia, że samo rośnie.



Misiu, ja wiem o co chodzi. Ale czasem ludziom się wydaje, że jak zje puche kretyny to samo urośnie.
Kreatyna = więcej energii = teoretycznie intensywniejszy trening = lepsze przyrosty (przy regeneracji, diecie itd)
A ludzie traktują kreatynę jak złoty środek, od którego spuchną chuj wie ile, machając bicka hantlą 10kg, 3x10 bo tak jest w gazetce.

This post was edited by tamburyn on Dec 19 2014 04:20pm

A jest ktoś, kto ma tak zakodowane w głowie? Chyba tylko amatorzy..
Jeżeli piszesz, że te badania są chuja warte to jakie badania są coś warte?
Uważasz, że zdnie "Nie jest polecane stosowanie kreatyny dluzej niz 3 miesiace - ze wzgledu na oslabienie/spadek/zatrzymanie skutecznosci wchlaniania kreatyny." jest bullshitem?

A jak przerwa po takim "cyklu" 3 miesięcznym?
Sam wiem po sobie, że wsuwając CM3 w ilości 15g/dzień zrobiłem taki postęp siłowy, ze ojapierdole.
Ale co z tego, jeśli pod względem wizualnym lepsze efekty mam przy stałej suplementacji i ciężkim treningiem ze stałą progresją?

Dla mnie te badania wymierne nie będą.
Przykład z życia- ja zapierdalam na 110%. Dieta na 110%- przyrosty chujnia z grzybnią.
Kumpel ten sam trening, macha na sztuke, dieta piwna- przyrosty fchuj lepsze.
Niech sklonują kogoś 20 razy i wtedy badania. Będzie OK.

Nie ma sensu się przegadywać. Jestem zwolennikiem stałej suplementacji kreatyną
A poza tym Ty i tak idziesz na tucznika, więc możesz wpierdalać tej krety wiadrami ;d

e/ bierz tą kreatynę tak jak piszesz i będziesz zadowolony,
ale długofalowo lepszą opcją IMO jest stała suplementacja

This post was edited by tamburyn on Dec 19 2014 04:35pm

86kg, na 3x pójdzie.(oby)

dodaj do tego spadek odpornosci oraz problemy z nerkami jezeli nie spozywasz odpowiedniej ilosci wody

This post was edited by arthurro on Dec 19 2014 06:18pm

Spadek odporności owszem, sam to po sobie zauważyłem, ale problemy z nerkami?



Jak przerwa w sensie jaka długa ma ona być? http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html
Jadłem 3 razy mono i za każdym razem byłem zadowolony, więc myślę, że teraz też będę.
Ja mam ziomka z którym trenuje wspólnie, mieszkamy na jednym piętrze w akademiku, więc w sumie wpierdalamy równo kurczaki z ryżem, ja sobie jakoś powoli rosnę, on napierdala taki progres, że to się nie mieści w głowie. I siłowo i wagowo leci równo z tematem, a też uważam, że ja angażuje się bardziej niż on. Ma farta chłop i tyle.

This post was edited by Msk on Dec 19 2014 10:25pm

;DDD

Z GOWNA PIANY NIE UBIJESZ.

KOLES MA LEPSZE GENY I PEWNIE BY NAWET LEPIEJ WYGLADAL JAKBY W OGOLE NIE CWICZYL.

Co do genow, to przejebana sprawa - mam kumpla co nigdy w zyciu nie cwiczyl, a wyglada lepiej niz 80% osob na silce :x czasami mam ochote mu jebnac :v

W netto jaka promocja wczoraj
filet z piersi po 7,44 za kg :DDD

termin przydatności: 21.12.2014?