Czekalem az to napiszesz ; DDDDDDDDDDDDDDDDDD

Podstawowe pytanie: Po co w ogole robic przerwy w braniu kreatyny?

żeby ustabilizować progres, odzwyczaić organizm od bodźca i spuścić wodę ?

Ja bym dodal jeszcze oszczedzanie pieniazkow xd

Jaki progres? Jaki bodziec? Jaka wode?

Nie ma zadnych dowodow/badan i innych rzeczy potwierdzajacych to co wlasnie napisales.

Cykl kreatyny to mit, ktory zostal obalony juz lata temu -> Nie ma dowodow, ba nawet potwierdzono, ze cyklowanie kreatyna nie daje zadnych dodatkowych korzysci, w porownaniu do osob, ktore ja biora non stop. Tak samo jak zostal obalony mit, ktory twierdzil, ze ciagle branie kreatyny powoduje, ze oragnizm przestaje produkowac kreatyne ( dlatego wlasnie przestawali ja brac )

Co do trzymania NADMIERNEJ wody w organizmie -> Zdajesz sobie sprawe, ze kreatyne nie powoduje trzymania wody pod-skornej, ale ta w miesniach? Ba -> Sa badania ( o ktorych sami ludzie nie wiedzieli co biora - placebo ) - gdzie jedna grupa brala kreatyne, 2ga myslala, ze bierze kreatyne ( wszyscy cwiczacy ) i po 3 miesiacach nie zantowoano WZROSTU w trzymanej wodzie w organizmie ( tej, o ktorej Ci chodzi ) - a dodatkowo zauwazono, ze ludzie, ktorzy brali kreatyne caly czas zwiekszyli swoja mase miesniowa. A najlepsze jest to, ze ostatnie badania pokazuja, ze te trzymanie wody w organizmie przez kreatyne, to nie kreatyna, tylko nadmiar sodu to powoduje - te wszystkie inne wynalazki ( nie-monohydraty ) maja go czasami duzo -> i to ton powoduje, ze trzymamy duzo wiecej wody w organizmie.

Dlatego nie rozumiem, po co ktos ma przestawac brac kreatyne, jak z ciaglego brania jest duzo wiecej korzysci, niz przy cyklowaniu.

A tutaj prosze dowody:





25 zl na 3 miesiace, prosze Cie

This post was edited by zYwi3c on Dec 19 2014 04:05am

dzis chyba ostatni raz bede plecy wrocil bo jutro ide do pani rehabilitant i cos czuje ze dostane zakaz

to organizm produkuje kreatyne? do dziś myślałem że dostarczana jest tylko z pożywieniem

Creatine is naturally produced in the human body from amino acids primarily in the kidney and liver. It is transported in the blood for use by muscles. Approximately 95% of the human body's total creatine is located in skeletal muscle.

Creatine is not an essential nutrient, as it is manufactured in the human body from L-arginine, glycine, and L-methionine.

In humans and animals, approximately half of stored creatine originates from food (about 1 g/day, mainly from meat). A study involving 18 vegetarians and 24 non-vegetarians on the effect of creatine in vegetarians showed that total creatine was significantly lower than in non-vegetarians. Since vegetables are not the primary source of creatine, vegetarians can be expected to show lower levels of directly derived muscle creatine. However, the subjects happened to show the same levels after using supplements. Given the fact that creatine can be synthesized from the above-mentioned amino acids, protein sources rich in these amino acids can be expected to provide adequate capability of native biosynthesis in the human body.



No i jeszcz examine ofc:

Creatine is a molecule that is produced in the body, where it exists additionally in the form of creatine phosphate. Creatine is also found in foods, mostly meat, eggs and fish.



This post was edited by zYwi3c on Dec 19 2014 06:39am

no kurwa, zywiec, po dluzszym stosowaniu masz nasycony organizm, nie widzisz juz roznicy, nie rosniesz juz tak czy co tam sobie chcesz
wtedy jest czas, moim zdaniem, na przerwe od kreatyny



uwazam to za zbedne, ale ile ludzi...

This post was edited by arthurro on Dec 19 2014 07:32am

Ja pierdole, jak ten sport się zmienia. Jeszcze parę lat temu mało kto brał kreatynę non stop, a teraz widzę jakieś różne dziwne dla mnie teorie

This post was edited by Msk on Dec 19 2014 07:34am