d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev13243253263273283626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626943Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 30,073
Joined: May 11 2007
Gold: 0.00
#3251
May 26 2010 05:24pm
Jak juz bedziesz pr0 to dawaj do Lester pod zanzibar :D
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#3252
May 26 2010 05:29pm
Quote (TeoMaster @ May 26 2010 11:23pm)
nie źle się zajedziesz, ale powodzenia ;)


Ja z 91 do 95  dobijam i rzeźba -.-


Ja mysle jakis trening 2x tydzien na podtrzymanie jebnac i na tym zakoncze moja przygode z silownia.
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3253
May 27 2010 06:37am
Quote (vVanted @ May 26 2010 10:40pm)
Oto moj klub <3

http://www.ko-muaythai.com/index.php?option=com_content&view=article&id=91&Itemid=45

Jakie suplementy najlepiej kupic do takiego treningu?


a tak rly to co najwyzej carbo wg mnie

ja chodzilem troche na MT, fajny sport i niezly wycisk daja na treningach
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#3254
May 27 2010 06:59am
Quote (skwarek @ May 27 2010 02:37pm)
a tak rly to co najwyzej carbo wg mnie

ja chodzilem troche na MT, fajny sport i niezly wycisk daja na treningach


: DDDD

glutamina - podstawa
ewentualnie BCAA jeszcze
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3255
May 27 2010 08:24am
Quote (Furious92 @ May 27 2010 12:59pm)
: DDDD

glutamina - podstawa
ewentualnie BCAA jeszcze


nei smiej sie

http://copacabana.pl/

tutaj, ~2lata temu
Member
Posts: 4,242
Joined: Mar 4 2006
Gold: 20.00
Warn: 100%
#3256
May 27 2010 08:28am
Quote (skwarek @ 27 May 2010 15:24)
nei smiej sie

http://copacabana.pl/

tutaj, ~2lata temu


jaka muzyczka w tle ; DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3257
May 27 2010 08:42am
Quote (roft @ May 27 2010 02:28pm)
jaka muzyczka w tle ; DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD


zajebista;DDDDDDD
Member
Posts: 7,248
Joined: Dec 14 2009
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 10%
#3258
May 27 2010 09:16am
Elo koksy, mam do was pytanie i prośbe.
Więc waże 65 kg i mam 175 cm wzrostu no i chcialbym przytyc tak do 75kg.
I jak szybko mam przytyc, chodzi mi oto by ktos dal mi jakas diete do tego bialko silownia wchodzi w gre.
Slyszalem ze bez odpowiedniej diety sama silownia i bialko nie pomoze. Co mam jesc zeby nie bylo duzo zachodu z przygotowaniem potraw, co wybrac jako suplement, no i mam 17 lat. Chce przytyc 5kg tak w dwa miechy.

ISO HELP
Member
Posts: 10,265
Joined: Mar 30 2009
Gold: Locked
#3259
May 27 2010 09:22am
Quote (kubanosek @ 27 May 2010 17:16)
Elo koksy, mam do was pytanie i prośbe.
Więc waże 65 kg i mam 175 cm wzrostu no i chcialbym przytyc tak do 75kg.
I jak szybko mam przytyc, chodzi mi oto by ktos dal mi jakas diete do tego bialko silownia wchodzi w gre.
Slyszalem ze bez odpowiedniej diety sama silownia i bialko nie pomoze. Co mam jesc zeby nie bylo duzo zachodu z przygotowaniem potraw, co wybrac jako suplement, no i mam 17 lat. Chce przytyc 5kg tak w dwa miechy.

ISO HELP


ja mam ten sam problem tyle ze mam 178 i waze 75kilo a chce wazyc z 85 potrzebuje diety dobrej
Member
Posts: 4,242
Joined: Mar 4 2006
Gold: 20.00
Warn: 100%
#3260
May 27 2010 09:23am
Quote (kubanosek @ 27 May 2010 16:16)
Elo koksy, mam do was pytanie i prośbe.
Więc waże 65 kg i mam 175 cm wzrostu no i chcialbym przytyc tak do 75kg.
I jak szybko mam przytyc, chodzi mi oto by ktos dal mi jakas diete do tego bialko silownia wchodzi w gre.
Slyszalem ze bez odpowiedniej diety sama silownia i bialko nie pomoze. Co mam jesc zeby nie bylo duzo zachodu z przygotowaniem potraw, co wybrac jako suplement, no i mam 17 lat. Chce przytyc 5kg tak w dwa miechy.

ISO HELP


diete sobie musisz sam zrobic, nikt za ciebie nie napisze ;p
sciagnij sobie program Vitalmax, ja na nim ukladalem, eh, teraz mam tydzien przerwy, cuz choroba i mi sie zatesknilo do treningow :(
Go Back To Polska Topic List
Prev13243253263273283626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact