Lubisz się bawić w takie drobne skoki? Wg mnie mniej niż 5kg na stronę bez sensu dokładać

Jak 200kg napierdalasz na klatę to 2.5kg to nic, dla mnie to prawie 2.5%, czyli sporo.Dzięki temu dłużej jestem w stanie progres robić.

To dodaj ruch w serii albo dodaj po 5kg na stronę i zejdź o 1 powtórzenie. Takie treningi na spontanie poprzez obserwacje swojego organizmu są ciekawsze, niż te sztywno zaplanowane kilka dni przed

Dobrze mówi.

Kurde, na siłce mi powiedzieli, że mam przeładowany plan ;(((
Zrobiłem tylko 5 serii na skosie dodatnim z odwrócono piramido, 3 serie dipsów, 3 serie rozpiętek na skosie, 2 serie w bramie z dołu i 85 pompek (ofc nie na raz xd ).
Nie dość, że mięśni nie mam to jeszcze będę miał spadki?

e/
A jakie oczy zrobili jak po powrocie z szatni wlazłem na suwnicę i sobie wyciskanie na barki zrobiłem xDDD


This post was edited by tamburyn on Dec 12 2014 03:53pm

pierdol, ładuj

Walić,
musze zrobić 100 pompkuf!!

gl!

200 pompek, pomoże, polecam, Magda Gessler.

na ras?