jam jest endo

więc wiesz, pewnie dopiero mi się wchłania białko z kuraka sprzed miesiąca

dlatego bardziej powinienes zwracac na takie rzeczy uwage ;d
ja jeszcze nie polkne, a juz kcal z papu spalone, maly parowozik w dupie
ale ostatnio powoli idzie waga w gore.
mam 2 miesiace na przykorbienie przed wyjazdem

Oto moj klub

http://www.ko-muaythai.com/index.php?option=com_content&view=article&id=91&Itemid=45

Jakie suplementy najlepiej kupic do takiego treningu?

METE

NJE NO WES.

MIETKA OFC
/e; fajny ten klub, szkoda, ze u mnie nie ma nic takiego, tylko jakas zjebana krav maga i taekwondo bodajze na salach gimnastycznych wynajmowanych ze szkol, zal ;c

This post was edited by roft on May 26 2010 04:51pm

Wiem, wczoraj bylem na treningu cage fightingu, bylo fajnie, ale za malo koles tlumaczyl oraz nie bylo nawet padow (nie mowiac juz o workach) wiec wybralem cos bardziej profesjonalnego.
Mam zamiar naku*wiac przez cale wakacje 6 x tydzien, nie wiem co z tego wyjdzie. ;d

zazdroszcze Ci cholernie, FFFFUUUUUU
no ale powodzenia ;p
ja teraz zmieniam diete troche i tryb zycia, zobaczymy jak to wyjdzie ;p

W sumie z tego co teraz przeczytalem to nie warto nakurwiac 6 x tydz na samym poczatku cuz latwo o kontuzje.
Mysle, ze przez pierwsze 2-3 tygodnie pojde tylko 3 razy a pozniej zwieksze.

Powiem ci, ze jestem podjarany jak maly dzieciak

nie źle się zajedziesz, ale powodzenia


Ja z 91 do 95 dobijam i rzeźba -.-

This post was edited by TeoMaster on May 26 2010 05:24pm