Body-building. The Second Official Thread. - Topic

tamburyn

Member

Posts: 21,853

Joined: Apr 23 2008

Gold: 48.33

#32241

Nov 25 2014 03:00pm

Quote (zuz9 @ 25 Nov 2014 22:09)

Planuje do kwietnia jakieś 85kg także spoko.:)

ej, ale po co tak dużo?
chyba, że nie na białku....

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#32242

Nov 25 2014 03:00pm

Quote (Symex @ 25 Nov 2014 21:57)

A6w ktos to jeszcze stosuje ?

;dddddd

Kosior

Member

Posts: 2,577

Joined: Jan 23 2009

Gold: 3,147.05

#32243

Nov 25 2014 03:03pm

Quote (Symex @ Nov 25 2014 08:57pm)

A6w ktos to jeszcze stosuje ?

bez wpisywanie w google nawet nie wiem co to jest....

zuz9

Member

Posts: 5,770

Joined: Feb 20 2007

Gold: 1.11

Trader: Trusted

#32244

Nov 25 2014 03:05pm

Quote (tamburyn @ 25 Nov 2014 22:00)

ej, ale po co tak dużo?
chyba, że nie na białku....

Żeby coś zbudować mięśnia, w 3 miesiące się wytnę. Toyo, magia zdjęcia - na codzień nie widać, że coś ćwiczę. ^_^

tamburyn

Member

Posts: 21,853

Joined: Apr 23 2008

Gold: 48.33

#32245

Nov 25 2014 03:08pm

Quote (zuz9 @ 25 Nov 2014 23:05)

Żeby coś zbudować mięśnia, w 3 miesiące się wytnę. Toyo, magia zdjęcia - na codzień nie widać, że coś ćwiczę. ^_^

no ok, ale chyba nie na samym białku i kreatynie?
sam dobrze wiesz, że na sucho w okresie do kwietnia zbudujesz może 1kg mięsa, MOŻE

zuz9

Member

Posts: 5,770

Joined: Feb 20 2007

Gold: 1.11

Trader: Trusted

#32246

Nov 25 2014 03:16pm

Quote (tamburyn @ 25 Nov 2014 22:08)

no ok, ale chyba nie na samym białku i kreatynie?
sam dobrze wiesz, że na sucho w okresie do kwietnia zbudujesz może 1kg mięsa, MOŻE

Białko rzadko mi się mieści w makrosy, także na kreatynie.

Może uda mi się coś silowo poprawić bo żopa.

toyo

Member

Posts: 14,119

Joined: Jul 4 2006

Gold: 4.00

#32247

Nov 25 2014 03:21pm

Quote (zuz9 @ 25 Nov 2014 23:05)

Żeby coś zbudować mięśnia, w 3 miesiące się wytnę. Toyo, magia zdjęcia - na codzień nie widać, że coś ćwiczę. ^_^

Bo się wyciąłeś, gdybyś jak człowiek robił świniomase to byłoby widać z daleka.
Ile kcal dziennie wpada? Jak siła? Powiedz chociaż jak serie wyglądają jesli maxow nie znasz.

This post was edited by toyo on Nov 25 2014 03:23pm

luksus

Member

Posts: 15,185

Joined: Feb 19 2009

Gold: 2.16

#32248

Nov 25 2014 03:27pm

Quote (zuz9 @ Nov 25 2014 08:50pm)

Napinka

http://s2.postimg.org/4tgtyt3u1/2014_11_25_19_38_08.jpg

o kurwa typie masz mnie na strzala

zuz9

Member

Posts: 5,770

Joined: Feb 20 2007

Gold: 1.11

Trader: Trusted

#32249

Nov 25 2014 03:28pm

Quote (toyo @ 25 Nov 2014 22:21)

Bo się wyciąłeś, gdybyś jak człowiek robił świniomase to byłoby widać z daleka.
Ile kcal dziennie wpada? Jak siła? Powiedz chociaż jak serie wyglądają jesli maxow nie znasz.

5x5 martwy 140kg, płaska 105kg, siady 110kg, fronty 85kg. 2800kcal i jakoś co tydzień dodaję po 100.

Kosior

Member

Posts: 2,577

Joined: Jan 23 2009

Gold: 3,147.05

#32250

Nov 25 2014 03:32pm

wiecie gdzie można dostać jeszcze starego mesomorpha czy coś dobrego na geranium?

Go Back To Polska Topic List