czemu zmieniles z propa?

To zacznij robić tą klatkę, żeby wyglądać jak człowiek. Ty robisz normalne treningi czy jak to wygląda?
Ja mam podobny problem z bicepsem - odkąd robię Starting Strength on nie dostaje tak w dupę i to widać, śmieją się z moich łap ostatnio.

Dzisiaj był puchar polski w kulturystyce, nie wiem czy ktoś śledzi: http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/puchar-polski-minsk-mazowiecki/
Znajomy, z którym trenowałem startował w klasyku. Masakra jakie wielkie konie wychodzą na scenę nawet w męskiej sylwetce.

Kwestia wygody, inna czestotliwosc strzalow.



Ale ja jej nie chce robic wlasnie nie chce, zeby miesien rosl - interesuje mnie sila i zwiekszenie jego wytrzymalosci. Treningi crossfitu typowe, 2 sesje dziennie 5 dni w tyg. Bardzo Ci przeszkadza, ze rece masz mniejsze lekko od reszty? To nie nogi

pany kupilem se przedtreningowy proch bo zawsze podczas treningu chcialo mi sie spac

zawsze po treningu nie mialem sily a teraz jak skoncze trening czuje sie kurwa jakbym w ogole nie cwiczyl

czy to ma tak dzialac czy moze pic to wczesniej bo wale to 30 min przed treningiem tak jak napisali

to dopierdol repow/setow jak za malo, nie polecam przedtreningowek, napierdalalem w sumie lightowego sawa w ilosciach 20g przed treningiem i po jakims czasie zaczely sie problemy z cisnieniem

ja 12,5g wpierdalam i mam efekt ten co chcialem bo nie chce mi sie spac wczesniej cwiczylem to kurwa non stop ziewalem a kawa ani inne gowna na mnie nie dzialaja

normalnie cwicze i wiem ze nie dam rady juz wiecej powtorzen zrobic

jestem teraz 40 min po treningu zjadlem i czuje sie kurwa swietnie a wczesniej lapami nie moglem ruszac i bylem gotow do spania nie wiem wlasnie czy to normalne

na poczatku normalne, po 2 tygodniach przyzwyczaisz sie do 12,5 g i bedziesz musial wrzucac 15, bledne kolo ;d

Wyczysc skrzynke bo mam pytanie.

ma sens robienie mniejszym ciezarem przechodzac z martwego ciagu -> zolnierskie -> zarzut na barki i przysiad? czy to kompletnie bez sensu? wiem, ze troche uproszczenie bo kazdy miesien potrzebuje innego ciezaru do stymulacji ale w ten sposob mozna bardzo szybko zrobic te kilka serii a to jest raczej uzupelnienie do biegania (zeby schudnac) a nie jakas masowa.

Oczywiscie ze mozna.