Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

Nov 18 2014 01:47pm

Quote (Shichirobei @ 18 Nov 2014 20:44)

przeprowadzam pewne "doswiadczenie"

jesli mozecie to napiszcie mi wasze ćwiczenia na triceps, ktore obecnie macie w planie treningowym

Close grip bench press i dipsy.

JohnyCage

Member

Posts: 38,390

Joined: Jan 14 2009

Gold: 2,000.00

#32122

Nov 18 2014 01:51pm

Quote (Shichirobei @ 18 Nov 2014 21:44)

przeprowadzam pewne "doswiadczenie"

jesli mozecie to napiszcie mi wasze ćwiczenia na triceps, ktore obecnie macie w planie treningowym

odwrotne pompki, w. francuskie

This post was edited by JohnyCage on Nov 18 2014 01:51pm

SimSimSalabim

Member

Posts: 43,643

Joined: Nov 1 2006

Gold: 5,000.38

#32123

Nov 18 2014 02:08pm

najlepsze witaminy swiata to?

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#32124

Nov 18 2014 02:10pm

Quote (SimSimSalabim @ 18 Nov 2014 21:08)

najlepsze witaminy swiata to?

Salfazin + MagMax B6 + Omega3
e; i teraz na okres jesienny/zimowy Witamina C ( Vit C Strong 1000 )

This post was edited by zYwi3c on Nov 18 2014 02:10pm

tamburyn

Member

Posts: 21,853

Joined: Apr 23 2008

Gold: 48.33

#32125

Nov 18 2014 02:12pm

Quote (Shichirobei @ 18 Nov 2014 21:44)

przeprowadzam pewne "doswiadczenie"

jesli mozecie to napiszcie mi wasze ćwiczenia na triceps, ktore obecnie macie w planie treningowym

wyciąg podchwytem, prosty uchwyt
wyciąg nachwytem, uchwyt trójkątny

JohnyCage

Member

Posts: 38,390

Joined: Jan 14 2009

Gold: 2,000.00

#32126

Nov 18 2014 02:15pm

Quote (SimSimSalabim @ 18 Nov 2014 22:08)

najlepsze witaminy swiata to?

żywność naturalna

zuz9

Member

Posts: 5,770

Joined: Feb 20 2007

Gold: 1.11

Trader: Trusted

#32127

Nov 18 2014 02:17pm

Francuz, wyciskanie wąskim chwytem, dipsy.

D2SaTaN

Member

Posts: 4,612

Joined: Apr 23 2005

Gold: 1,560.29

#32128

Nov 18 2014 02:21pm

dipsy plaska mp francuz

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#32129

Nov 18 2014 02:26pm

Quote (tamburyn @ Nov 18 2014 10:12pm)

wyciąg podchwytem, prosty uchwyt
wyciąg nachwytem, uchwyt trójkątny

jesli stoisz tak samo i ręce masz ulozone tak samo to robisz ćwiczenie na tą samą głowę ; )
mianowicie: boczna

chyba ze w ktoryms cwiczeniu stoisz tylem do wyciagu

LoQ

Member

Posts: 19,115

Joined: Apr 27 2007

Gold: 15,461.01

#32130

Nov 18 2014 02:35pm

dipsy, francuz, ściąganie linek od wyciągu do tyłu i w bok (długie linki, ciało w przykurczu).

Go Back To Polska Topic List