d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1319231933194319531963626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627272Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 32,991
Joined: Oct 31 2014
Gold: 37,000.00
#31931
Nov 1 2014 03:24pm
tak i wszyscy naturale hehe :)
Member
Posts: 11,404
Joined: Jul 24 2013
Gold: 0.00
#31932
Nov 1 2014 03:26pm
Quote (zYwi3c @ Nov 1 2014 03:13pm)
Eh. Nie dacie mi spokoju i tak :x

http://i.imgur.com/G0HLj8f.png

Foto z konca sierpnia jakos. Nowsze beda za jakis czas, bo redukcje czas konczyc :O
Tak myslalem, ze tak wygladasz. (mniej wiecej) :D Propsy :D



This post was edited by hehehehehe on Nov 1 2014 03:30pm
Member
Posts: 3,124
Joined: Aug 23 2011
Gold: 389.98
#31933
Nov 1 2014 03:37pm
Quote (Shichirobei @ Nov 1 2014 11:24pm)
rozgrzane mięśnie, gorące chcesz potraktowac zimną/lodowatą wodą?
moze za pierwsszym razem nie, ale za którymś, wywiozą Cię sztywnego z szokiem anafilaktycznym .


dobra, bo chyba nie sprecyzował - jaki odstęp po wysiłku? Bo jeśli to jest 30+ min to kąpiel w lodzie jest zajebista. Pokusiłbym się nawet o stwierdzenie, że po 10 min jest mega

This post was edited by Stiffus on Nov 1 2014 03:49pm
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#31934
Nov 1 2014 04:05pm
Quote (Stiffus @ Nov 1 2014 11:37pm)
dobra, bo chyba nie sprecyzował - jaki odstęp po wysiłku? Bo jeśli to jest 30+ min to kąpiel w lodzie jest zajebista. Pokusiłbym się nawet o stwierdzenie, że po 10 min jest mega


"po treningu" zrozumiałem tak: robi ostatnią serię, kończy i prosto do szatni. rozebranie się i pojscie pod prysznic. góra 2 minuty to powinno zając
Member
Posts: 8,617
Joined: Oct 17 2006
Gold: 5.55
#31935
Nov 2 2014 01:56am
Quote (Stiffus @ Nov 1 2014 10:37pm)
dobra, bo chyba nie sprecyzował - jaki odstęp po wysiłku? Bo jeśli to jest 30+ min to kąpiel w lodzie jest zajebista. Pokusiłbym się nawet o stwierdzenie, że po 10 min jest mega


Quote (Shichirobei @ Nov 1 2014 11:05pm)
"po treningu" zrozumiałem tak: robi ostatnią serię, kończy i prosto do szatni. rozebranie się i pojscie pod prysznic. góra 2 minuty to powinno zając


Chodziło o mniej więcej od 30 minut do godziny po zakończonym treningu. :D Gdy biegałem to robiłem tak głównie z łydkami i było to bardzo przyjemne uczucie.
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#31936
Nov 2 2014 02:26am
Anaboliczne ciacho: https://www.dropbox.com/s/0kzu5z7ft2vuvjq/20141102_092323.jpg?dl=0
55g białko
29g tłuszcz
131g węgli

E: Makrosy dla połowy foremki. :D

This post was edited by zuz9 on Nov 2 2014 02:27am
Member
Posts: 15,995
Joined: Sep 26 2011
Gold: 70.20
#31937
Nov 2 2014 06:33am
no i jak nam sie rozwiazal ten worek z fotami

propsy

This post was edited by arthurro on Nov 2 2014 06:33am
Banned
Posts: 4,418
Joined: Jun 27 2011
Gold: 3.56
Warn: 70%
#31938
Nov 3 2014 01:57am
Quote (zYwi3c @ Nov 1 2014 07:26pm)
Dol brzucha dalej chujowy ( tak samo jak boczki ) - mam yohe kupiona, ale jeszcze nie bralem. W sumie cardio nie mam kiedy robic - i chyba po prostu bede przed silowym bral te 20mg i zobacze co bedzie.
Klatke mam nadzieje poprawic na nowym planie - ale bez masy, to tam sie nic nie poprawi :<



B)


lol a na FB to masz zdjecie chyba z przed 5 lat bo na pół hita :(
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#31939
Nov 3 2014 02:56am
e: Przypadkowy post. :ph34r:

This post was edited by zuz9 on Nov 3 2014 02:56am
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#31940
Nov 3 2014 04:02am
Quote (Latwiak @ 3 Nov 2014 08:57)
lol a na FB to masz zdjecie chyba z przed 5 lat bo na pół hita :(


Nie zmieniam tam w ogole zdjec :< - az sprawdzilem, update zdjecia byl ponad 2 lata temu :x

This post was edited by zYwi3c on Nov 3 2014 04:21am
Go Back To Polska Topic List
Prev1319231933194319531963626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact