Quote (arthurro @ 31 Oct 2014 21:42)

http://oi57.tinypic.com/kdwz2v.jpg

Quote (arthurro @ Oct 31 2014 09:42pm)

http://oi57.tinypic.com/kdwz2v.jpg

Quote (zYwi3c @ 31 Oct 2014 21:17)

waga 72/73 kg - martwy 170 5x5 max jaki robilem z tego co pamietam.
Aktualnie waga 75~ i robie martwy inna technika i mam nowy plan i poszlo ostatnio 3x6 155 - za tydz 160

A wioslo, hmm.

Takie zwykle, z pochyleniem 45stopni i nizej, to kolo 100kg,
Pendlaye robie 60tka z lekka pauza u gory

Quote (tamburyn @ Oct 31 2014 10:15pm)

60kg na pendlaya przy zachowaniu pełnego zakresu ruchu to imo całkiem sporo,

Żywiec dawej fote

Quote (hehehehehe @ 31 Oct 2014 21:29)

dokladnie, tyle postuje i ani razu nie dal foty, dawaj

Quote (luksus @ Oct 31 2014 10:09pm)

ruchasz sie czy trzeba z tobo chodzic???//

Quote (tamburyn @ Oct 31 2014 10:06pm)

dao sie? ;d
jest fajna podstawa do solidnego masowania

Quote (zYwi3c @ Oct 31 2014 10:40pm)

Czekam na Twoja

Quote (Rafalek @ Oct 31 2014 09:29pm)

klata chujowa była od zawsze, nie chce zapeszać, ale jakieś włókna mięśniowe zaczynam tam dostrzegać w ostatnim czasie.

http://s28.postimg.org/7jq4e0nb1/ssss.jpg

Quote (1313 @ Oct 31 2014 11:38pm)

jak bf% ?