d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev13183193203213223626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626932Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 7,070
Joined: Jul 23 2005
Gold: 0.00
#3191
May 24 2010 03:41pm
@up
2-2,5g białka/kgmc to końska dawka?
nie lepsza jest zbilansowana dieta, którą większość z nas stosuje (ćwiczących), niż ta większości społeczeństwa (duże ilości prostych węglowodanów, przetworzone żarcie)? :)
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3192
May 24 2010 04:00pm
Quote (Bodziuu @ May 24 2010 02:56pm)
z tym się zgodzę, ja białko pije teraz 3 dzień, bo jestem na redukcji i musiałem uzupełnić braki w diecie, dlatego je dokupiłem


a mi polecialo 2-3cm z pasa i jakies ~4-5kg w 2tyg bez konkretnej diety;D
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#3193
May 24 2010 04:09pm
Quote (skwarek @ May 25 2010 12:00am)
a mi polecialo 2-3cm z pasa i jakies ~4-5kg w 2tyg bez konkretnej diety;D


to nieźle :P ja też nie trzymam ścisłej diety, nie chce mi się poprostu
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3194
May 24 2010 04:10pm
Quote (Bodziuu @ May 24 2010 10:09pm)
to nieźle :P ja też nie trzymam ścisłej diety, nie chce mi się poprostu


no u mnie dieta polega na tym ze malo jem, do tego aero z rana jak mam czas albo wieczorem jak jestem na silach po robocie i clen :x
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#3195
May 24 2010 04:22pm
Quote (skwarek @ May 25 2010 12:10am)
no u mnie dieta polega na tym ze malo jem, do tego aero z rana jak mam czas albo wieczorem jak jestem na silach po robocie i clen :x


jakie aero robisz?
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3196
May 24 2010 04:22pm
Quote (Bodziuu @ May 24 2010 10:22pm)
jakie aero robisz?


rowerek
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#3197
May 24 2010 04:29pm
Quote (skwarek @ May 25 2010 12:22am)
rowerek


to tak jak ja, staram się godzine dziennie ew w kosza gram, raz mi nawet 3kg w tydzień zleciało :P
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3198
May 24 2010 04:40pm
Quote (Bodziuu @ May 24 2010 10:29pm)
to tak jak ja, staram się godzine dziennie ew w kosza gram, raz mi nawet 3kg w tydzień zleciało :P


ja mam plan do wakacji zejsc ponizej 80cm na wysokosci pepka:D
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#3199
May 24 2010 04:44pm
Quote (skwarek @ May 24 2010 10:40pm)
ja mam plan do wakacji zejsc ponizej 80cm na wysokosci pepka:D


Jak teraz stoja obwody, a jak myslisz bedzie po redukcji?
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#3200
May 24 2010 05:01pm
Quote (vVanted @ May 24 2010 10:44pm)
Jak teraz stoja obwody, a jak myslisz bedzie po redukcji?


obwody jak u typowego szczupaka z brzuchem piwnym;D
Go Back To Polska Topic List
Prev13183193203213223626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact