Jeśli to na serio to zrób coś z tym. Mniej pij wieczorem, ogranicz kawe czy przedtreningowke jak walisz jakas siekiere. W nocy się śpi

Moze troche silnej woli zeby nie wpierdalac w nocy? Po co inne rzeczy zmieniac?
Sam mialem z tym problem jak sie rozpaslem, wytarczyla odrobina checi i byl spokoj.

Rozumiem raz wstać w nocy i się odlać, ok, jednak skoro zdarza Ci się spuszczać z węża nawet 3 razy w ciągu nocy, to na Twoim miejscu udałbym się do lekarza z nerkami na tacy. No chyba, że przed snem walisz 1,5 wody na strzał, robiąc powtórkę z rozrywki po każdym wstaniu na siku.

Polecam melatonine na spanko, 10 mg godzine przed pojsciem spac, 120 tabletek na *** to jakies 30 zl

moze nie 1.5 ale pije duzo i staram sie to robic dosc regularnie, niewazne czy rano czy wieczor, jak wstaje w nocy tez pije, troche
moje nerki sa w pelni sprawne, nie zamierzam ich tez nikomu oddawac, zeby nie bylo
3 razy nie spuszczam ale 1-2, dopoki mi to nie przeszkadza, nie zamierzam nic z tym robic ;]




z moim metabolizmem mi to nie grozi,nie boj nic
mysle ze Zywiec lub Tamburyn potwierdza



suplementuje sie ca/mg/zn

This post was edited by arthurro on Oct 22 2014 11:01am

ja aktualnie robie ~2000kcal dziennie na bfie, waga leci powoli w dol, boje sie, ze jak zejde tak do 75kg, a pozniej masa, to zaleje sie masakrycznie tluszczem

Polecam stackowanie puszek z tuńczykiem przy łóżku, żeby nie było ryzyka katabolicznego przy wyprawach do lodówki.

bez przesady, nie mam maniakalnego podejscia,po prostu nie lubie usypiac na glodniaka

chuj w dupe, kciuk rozcięty, przerwa tygodniowa
akurat pod koniec cyklu treningowego FAKSIET