W jakich butach teraz siadasz?

Mi ZoltanSport nie sprowadził butów, o które prosiłem (Inov-8 Fastlift), kilka dni temu zmieniłem te same buty na inny kolor (first world problems), które miały być łatwiej dostępne. Znowu cisza. Chyba oleje ten sklep.
Wezmę pewnie któreś z Adidasów, w AdiPowery chyba nie ma sensu się ładować u takiego amatora jak ja.

A nie możesz na napieraj.pl kupić inov8? Może uda Ci się nawet jakis model z US sprowadzić, bo to jest sklep firmowy marki w PL a właściciel z żoną aktualnie bawi się w us to końca listopada

Aktualnie siady robie w conversach - najwygodniej + sztywno trzymaja.

Napisał do mnie maila, że mieli problemy z dystrybutorem czy kimś tam innym (już wcześniej mi to mowił) i że zamówili je kolejny raz.
Daje im tydzień albo dwa jeszcze, potem zapytam napieraj (chyba też nie mają od ręki mojego rozmiaru Fastliftów) albo najlepiej sam bezpośrednio zamówie je w UK, nie ma po co płacić polskim sklepom hajsu jak sam je mogę sprowadzić.


Próbowałem trampek (jakieś tanie), ale coś nie grało, przestałem dokładać kg dopóki nie skombinuje lepszych butów bo to się robiło niebezpieczne.
Ostatnio wygrzebałem jakieś stare buty trekkingowe i siada mi się dużo lepiej, mają grubą, ale sztywną podeszwę i podniesioną piętę. Albo to placebo albo na 5x5 ta poprawiona pozycja i stabilność dodają mi spokojnie 5-10 kg.

Boty to siadów to oficjalnie moja najlepsza inwestycja w życiu. Nie mialem pojecia, ze poprawiaja, az tak jakosc siadania - doslownie jak przyklejony do podlogi, a do tego siad jest duzo bardziej pionowy i glebszy.
Jutro z rana ide porobic siady ze sztanga nad glowa i chwytem rwaniowym, nauke 2boju czas zaczac

Tylko nie zapomnij, ze bez mobility nawet w butach w koncu nie bedziesz mogl zrobic ladnego atg...

Spoko, akurat od roku sie rozciagam, nie mam buttwinka bez butow Jedyny problem, to siady ze sztanga nad glowa bez butow - troche mnie przechyla do przodu, a nie schodze pionowo w dol - snatch gripem duzo latwiej i jest dobrze, najgorzej przy waskim chwycie :<



This post was edited by zYwi3c on Oct 17 2014 01:35pm

Ktoś Cię prowadzi w tej nauce dwuboju? Pytam bardziej o to jak rozpisać plan i ćwiczenia, żeby sie ich nauczyć, zwłaszcza jeśli nie masz nikogo ogarniętego pod ręką. Chciałbym się za to wziąć poważniej, ale sam nie wiem jak.

Póki co ciągle próbuje cleanów i snatcha po normalnym treningu siłowym, ale albo to za mała objętość, żeby wyrobić sobie dobrą technikę i powtarzalność albo brakuje dodatkowych ćwiczeń. Np. w snatchu nie jestem w stanie wystarczająco szybko blokować barków, nie mam takiego czucia i odruchów w nich, żeby to działało jak należy.
Nie wiem też czy od początku warto dodać jakieś accessory pod nie, np. sots press, żeby nabrać lepszej kontroli nad barkami w tej pozycji. Próbowałem podpatrywać dzienniki ludzi z KT ale ich plany często są nastawione typowo pod dwubój i trenują po 6-7 razy w tygodniu.

Jakbyś miał Ty czy np. Stiffus jakiś artykuł na ten temat byłoby spoko. Myślałem o 3 treningach siłowych jak do tej pory (starting strength) + 4. i 5. dodatkowe w tygodniu nastawione pod dwubój.

Mam lucka z KT pod reka ;p narazie chce popracowac sam, tak jak stiffus mowil - mobilnosc, rozciaganie i wszystko, bez tego nawet nie ma po co sie zabierac do 2boju, bo bedziesz kaleczyl technike jak 95% crossfitowcow.
W DT dodalem highpulle, a w DNT chodze dodatkowo na godzine-dwie na silke o robie rozne przysiady ze sztanga nad glowa i inne zabawy, a do tego robie zestaw cwiczen na lopatki + zabawy na TRXach.

Zobaczymy, potrenuje z miesiac sam, a potem bede wpadal do Lucka na silke - ogolnie, to tam gdzie lucek trenuje ( atleta Gdansk ) to klub sportowy 2boju i jak tam jestem to praktycznie sami 2boisci tam trenuja - wiec zawsze bede mogl podpytac jak nie bedzie nikogo z KT

iso jakieś dobre ćwiczenia na brzuch, nie tylko same brzyszki na skosie czy normalne, cycki i lapki mi ida nawet fajnie ale brzuch zalany

This post was edited by Mis_Nom on Oct 19 2014 11:46am