http://www.youtube.com/user/loveTEAMNATURAL/feed
Czerniewicz założył w końcu vloga.

Eh, zajebista ma sylwetke, ale wkurwia mnie ta cala otoczka "TEAM NATURAL"

chcesz powiedziec ze jesz ~1kg ryzu/makaronu/platow owsianych dziennie?

Chcesz powiedziec, ze jesz wegle tylko z tych zrodel ?

Ja jem w sumie tylko i wyłącznie z tych źródeł i nie narzekam. 200g płatków owsianych + 200g makaronu + 100g ryżu dziennie. Czasami zamiast ryżu jebnę sobie chleb tostowy, ale to rzadko.

Jakies 300-400 wychodzi z ryzu/makaronu. Platkow w ogole nie jem. Cala reszta to fruktoza praktycznie

Kto co woli, ja wlasnie 0,5L Mleka 0,5% + 250g Corn Flakes a do tego cynamon

Po prostu gdy zaczynałem ćwiczyć i nie miałem najmniejszego pojęcia o co w tym wszystkim chodzi, to byłem pewien, że tylko kurczak z ryżem sprawi, że nabiorę masy. Trwało to tyle, że weszło mi to w krew i jakoś tak zostało.

Poza tym jak dobiję węgle jakimś burdnym żarciem to źle się czuję psychicznie Tak że dla mojej świadomości nie ma już ratunku.

w 80% tak, to chyba dosc normalne?


400g ryzu/makaronu to dopiero 300g wegli skad nastepne 300 bierzesz skoro 120g to 1/5?

This post was edited by bustersss on Oct 12 2014 01:37pm

double

This post was edited by bustersss on Oct 12 2014 01:37pm