bullshit. Sprinty mu nie wyrobią siły niby? no ziom

ale pierdolenie.
Nie jestem zadnym bodybuilderem. W dupie mam ta cała kabanierska otoczke, ktora generuja wannabe spierdoliny.
Moim jedynym celem jest wygladac zdrowo i nabrac troche sily i rzeźby - zadnych chorych wkręt typu trening 5 razy w tygodniu, odzywki czy popierdolona dieta z 40 jajami i 1kg kury dziennie.
Nie potrzebuje wiele, zeby dobrze wygladac i nabrac ogolnej siłowej sprawnosci - mam wyjebiste geny i sram na placz smieci, ktorzy cisną wszystkie mozliwe kombinacje, a i tak wyglada jak gowno...
3x 40-60minut w tygodniu, żadnych splitów, wyciskanie, drążek, przysiady + wspinania, bicek + tricek,...i pierdole wszystko inne. A do tego wystarczy mi jebany gryf z obciazeniem + drążek i nic wiecej.
Mam napiety grafik i nie mam czasu na pierdolona siłke... dojazdy, przebieranie sie, ...czekanie w kolejce do sprzętu (tak kurwa, w warwszawie prawwie wszedzie scisk jak na ulicy w Bangladeszu)
pomijam aspekt hajsu... za kilka miesięcy cwiczen (karnet albo multisport) mam juz sprzet ktory jest mi potrzebny do cwiczen. A nie ma lepszego miejsca do cwiczen jak dom... czilaut, muzyczna jaka chcesz (a nie kurwa plebejski łubudu) zero tępych spoconych smieci, sprzęt czysty, zero kolejek, robisz wszystko jak chcesz kiedy chcesz i ile chcesz...
to podacie mi to pierdolone forum kabanierskie czy dalej bedziecie pierdolic od rzeczy?:*

nie musisz cwiczyc wogole, masz wyebiste geny przeciez

This post was edited by arthurro on Oct 6 2014 07:08am

Co to za sile ze sprintow :/ ? Rob same sprinty i sproboj potem zrobic przysiad ze 120kg, a rob przysiady ze 100kg i sproboj usiasc 120kg.
Sprinty spowoduja, ze jego nogi beda szybsze, bedziej eksplozywne - ale nie silniejsze.

Kazdy sprinter robi masowo przysiady.



Podziwiam Cie, ze w ogole chcialo Ci sie to czytac ja skoncyzlem na 'ale pierdolenie' :x

This post was edited by zYwi3c on Oct 6 2014 07:34am

najlepsze ze ten retard serio mysli ze ktos to przeczyta, a tymbardziej ze mu pomoze ;DDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Ja przeczytalem, jestem wielkim fanem tworczosci myszy.

hehe, ja również

Jaki foam roller kupić?
Jak najtwardszy?
Jednolity czy z tymi wypustkami zwiększającymi doznania? xd
Na siłowni mam takie tylko i są ok http://***.pl/walek-crossfit-foam-roller-grid-do-masazu-14j-i4641776758.html

Próbowałem robić jakiś research i chuja się dowiedziałem, wniosek chyba taki, że najlepiej jak najtwardszy, o ile tylko wytrzymasz ewentualny ból. Nie ma ich chyba stacjonarnie w mojej okolicy, musze na czuja w internecie zamawiać.

Najtwardszy i "pełny", ten co dałeś to połówka. Te z wypustkami są fajne - sam mam płaski ale chce wymienić - rollowałem się na siłce u kumpla takim z wypustkami i fajnie 'boli' ;d

idziesz do castoramy tna ci rure pcv, kupujesz karimate za dyche i obklejasz i masz foam roller za 20zl