d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1314731483149315031513626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627458Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#31481
Oct 6 2014 05:28am
Quote (tamburyn @ 6 Oct 2014 12:13)
cholera, wrzuciłem kolejne pół torebki ryżu i czuję się jakiś ociężały,
waga też ciut za dużo pokazuje,
masakra, wszystko w niecałe 2 tygodnie :wacko:


Tak z ciekawości, jak makrosy i kcal?
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#31482
Oct 6 2014 05:42am
Quote (mysz15 @ Oct 6 2014 04:13am)
jakie forum kabanierskie jest w tym momencie top#1 w polszy? taki z dzialem kupie/sprzedam.
chce kupic uzywany gryf + obciazenie, a na afhujdrogo.pl i plx.pl straszna chujnia w okolicach wawy.

siłka to gowno... cwiczenie w domu ftw


W DOMU CHUJA ZROBISZ, SKONCZ ZYDZIC I IDZ NA SILKE.

INACZEJ MARNUJESZ SWOJ CZAS (TAK JAK WIEKSZOSC CO TU POSTUJE)
Member
Posts: 21,853
Joined: Apr 23 2008
Gold: 48.33
#31483
Oct 6 2014 05:43am
Quote (zuz9 @ 6 Oct 2014 13:28)
Tak z ciekawości, jak makrosy i kcal?


nie wiem ;D

ja operuję ryżem i płatkami owsianymi, liczb nie znam

śniadanie (na 2 razy):
omlet- 5 całych jaj, porcja odżywki białkowej, 100ml mleka, 50g płatków owsianych, 1 banan

obiad :
200g kuraka, 100g ryżu, warzywa, 2łyżki oliwy z oliwek

kolacja:
200g kuraka, 100g ryżu, warzywa, 2 łyżki oliwy, porcja białka (w DT idzie po treningu)

Nie mam pojęcia ile to jest kcal, ale tak wygląda mój dzień w tej chwili :)

Quote (Guru-PvP @ 6 Oct 2014 13:42)
W DOMU CHUJA ZROBISZ, SKONCZ ZYDZIC I IDZ NA SILKE.

INACZEJ MARNUJESZ SWOJ CZAS (TAK JAK WIEKSZOSC CO TU POSTUJE)


również wolę na siłce, gdyż mogę prosić o asekurację

This post was edited by tamburyn on Oct 6 2014 05:45am
Member
Posts: 12,394
Joined: Jan 7 2008
Gold: 1,780.00
#31484
Oct 6 2014 06:09am
Quote (mysz15 @ Oct 6 2014 11:13am)
jakie forum kabanierskie jest w tym momencie top#1 w polszy? taki z dzialem kupie/sprzedam.
chce kupic uzywany gryf + obciazenie, a na afhujdrogo.pl i plx.pl straszna chujnia w okolicach wawy.

siłka to gowno... cwiczenie w domu ftw


Tlumaczy ktos z plebejsko-wiejskiego?
Member
Posts: 11,404
Joined: Jul 24 2013
Gold: 0.00
#31485
Oct 6 2014 06:11am
Pytanie, czy sa jakies cwiczenia na "wzmocnienie" nog (czytaj: miesni ponizej pasa) bez jakichkolwiek urzadzen? :huh:
Member
Posts: 15,995
Joined: Sep 26 2011
Gold: 70.20
#31486
Oct 6 2014 06:13am
Quote (hehehehehe @ Oct 6 2014 02:11pm)
Pytanie, czy sa jakies cwiczenia na "wzmocnienie" nog (czytaj: miesni ponizej pasa) bez jakichkolwiek urzadzen?  :huh:


bieganie, ewentualnie wydalanie a la hannawald

This post was edited by arthurro on Oct 6 2014 06:14am
Member
Posts: 18,820
Joined: Sep 28 2005
Gold: 1,523.49
#31487
Oct 6 2014 06:33am
Quote (hehehehehe @ 6 Oct 2014 13:11)
Pytanie, czy sa jakies cwiczenia na "wzmocnienie" nog (czytaj: miesni ponizej pasa) bez jakichkolwiek urzadzen?  :huh:


mozesz kucac na słoik
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#31488
Oct 6 2014 06:36am
Quote (hehehehehe @ 6 Oct 2014 13:11)
Pytanie, czy sa jakies cwiczenia na "wzmocnienie" nog (czytaj: miesni ponizej pasa) bez jakichkolwiek urzadzen?  :huh:


Zalezy co masz na mysli piszac 'wzmocnienie' - wiecej sily, czy wytrzymalosc ?
Member
Posts: 11,404
Joined: Jul 24 2013
Gold: 0.00
#31489
Oct 6 2014 06:45am
Quote (zYwi3c @ Oct 6 2014 02:36pm)
Zalezy co masz na mysli piszac 'wzmocnienie' - wiecej sily, czy wytrzymalosc ?
Moze byc sila i wytrzymalosc, przyda sie oba.

Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#31490
Oct 6 2014 06:52am
Quote (hehehehehe @ 6 Oct 2014 13:45)
Moze byc sila i wytrzymalosc, przyda sie oba.


Sily nie zrobisz domowymi sposobami. Wytrzymalosc = bieganie/rower/sprinty i inne typu tego sprawy.
Go Back To Polska Topic List
Prev1314731483149315031513626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact