nie musisz, bo i tak to Ci niezbyt wyszlo. niby w profili 1991, ale intelektualnie nadal siedzisz w podstawowce i wlasnie opierdoliles test gimnazjalny z polskiego

to samo chciałem napisać ^^

btw mam takie zakwasy na nogach i barkach jak nigdy, dawno nóg siłowo nie robiłem

i tak mi weszło wczoraj
Przysiad:
8x100kg
8x110
6x120
6x130
6x140kg

potem na suwnicy na ostatniej serii 240kg na 7 razy

This post was edited by Bodziuu on May 19 2010 01:21am

Przysiad na sztandze?

ze sztangą... a co?

Sporawo.

czy ja wiem, jak 180 wezmę to będzie nice1 myślę że mógł bym spróbować 160 atm, i by weszło bez problemu

mhm skoro bierzesz te 140 na nogi w przysiadzie ile wezmiesz na klate ^^ mysle ze 100 musisz wypchac bo jak nie to musisz ciekawie wygladac ^^

zestaw dyskotekowy od dolu

100kgx2 do wakacji chce 110 wycisnąć

Chce zjesc storma + shocka.

Potrzebujje do tego bialko, bcaa, (jakies inne patenty) oraz cos na podtrzymanie po cyklu.
Kasa nie ma znaczenia.
Dawajcie swoje typy

niee, nigdy
efke i yohe jadłem w sierpniu ubiegłego roku, z tym że pod koniec wakacji złapałem salmonelle i 10kg poleciało dodatkowo w 2 tyg