d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev12982993003013023626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626815Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2991
May 18 2010 01:14pm
Quote (Furious92 @ May 18 2010 08:58pm)
brał ktoś Clenbuterol? Jak tak to jaki, szukam opinii pewnego produktu...


odpuść sobie dopingi ;/ po co to Ci
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#2992
May 18 2010 01:28pm
Quote (Bodziuu @ 18 May 2010 20:14)
odpuść sobie dopingi ;/ po co to Ci


Jak to po co? :evil:
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2993
May 18 2010 01:48pm
Quote (zuz9 @ May 18 2010 09:28pm)
Jak to po co?  :evil:


mnie tam sterydy nie kręcą, i nie zamierzam ich brać, bo to zło :angry:
Member
Posts: 7,070
Joined: Jul 23 2005
Gold: 0.00
#2994
May 18 2010 02:25pm
sam bym clena łyknął jakbym miał źródło pewne :D
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#2995
May 18 2010 02:27pm
Quote (Bodziuu @ May 18 2010 09:48pm)
mnie tam sterydy nie kręcą, i nie zamierzam ich brać, bo to zło :angry:


wszystko się zmienia z czasem ;)


Member
Posts: 846
Joined: Aug 25 2009
Gold: 0.00
Warn: 100%
#2996
May 18 2010 02:35pm
Quote (CallofPripyat @ May 17 2010 12:40pm)
Ostatnie 3 tygodnie chodzę po 3 x w tygodniu się mięśniować i wszystkie serie robię po 8 powtórzeń
1 3x WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
2 2x Wyciskanie sztangi sprzed głowy
3 3x ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
4 2x WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE
5 3x Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
6 3x PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)
7 3x PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
8 2x UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM

nazwy wziąłem z atlasu bo dokładnie nie znałem nazw, co sądzicie o takim treningu na początek ?

Tak na każdym treningu robie wszystko to, na rozruszanie wszystkich partii.

Jakiś odzew ? Ktoś z was ma inne propozycje/ robił inaczej ?
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2997
May 18 2010 02:36pm
Quote (myl0rd @ May 18 2010 10:27pm)
wszystko się zmienia z czasem ;)


oby u mnie nie ^^
btw pytałem o bcaa i nikt mi nie odpowiedział
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#2998
May 18 2010 02:54pm
Quote (Bodziuu @ May 18 2010 09:14pm)
odpuść sobie dopingi ;/ po co to Ci


to lek na astmę, a ja mam astmę
Member
Posts: 10,265
Joined: Mar 30 2009
Gold: Locked
#2999
May 18 2010 03:00pm
tzn takie naturalne jak - jaja ryz banany mleko i wszystko co ma mase kalorj chodzilo mi o to czy bierzesz naturalne odrzywki
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#3000
May 18 2010 03:02pm
Quote (rodziak11 @ May 18 2010 11:00pm)
tzn takie naturalne jak - jaja ryz banany mleko i wszystko co ma mase kalorj chodzilo mi o to czy bierzesz naturalne odrzywki


oksymoron
Go Back To Polska Topic List
Prev12982993003013023626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact