d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev12852862872882893626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626781Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 301
Joined: Feb 25 2010
Gold: 0.02
Warn: 10%
#2861
May 13 2010 02:44pm
mam wyjebane na wasze fora. mam kase mam wszystko
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#2862
May 13 2010 03:07pm
Quote (Bodziuu @ May 13 2010 08:44pm)
hiit ofc bieg
a jeśli chce robić HIIT to odpuścić sobie ćwiczenie nóg na siłowni?

a co do tabate to sam nie wiem, jakoś mój trening siłowy mi odpowiada
nie wiem czy bym chciał akurat tabate ćwiczyć na chwile obecną, lecz pewnie z czasem spróbuje na pewno ^^


nie odpuszczaj
Member
Posts: 7,070
Joined: Jul 23 2005
Gold: 0.00
#2863
May 13 2010 03:08pm
treningu nóg nigdy nie odpuszczaj
hiit długo nie trwa, nie zdążysz porządnie ich zmęczyć
co innego tabata, po pierwszym razie zakwasy trzymały mi się jakieś 4 dni
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2864
May 14 2010 12:55am
jeszcze mam jedną wątpliwość, czy zaraz po siłowni robić te 45 min aeroby na rowerze, a może dalej robić tą godzinę w średnim stałym tempie, czy wcale?

chyba lepiej robić je dalej, biore bcaa wiec mięśnie nie powonieniem przepalić
Member
Posts: 17,980
Joined: Jul 25 2006
Gold: 2,680.57
#2865
May 14 2010 10:32am
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2866
May 14 2010 11:08am
Quote (Ultrasonic @ May 14 2010 06:32pm)
http://www.youtube.com/watch?v=ArC41jdeL_0


sezonowiec dance ^^

btw nie rozumiem po co ludzie biorą synthol przecież to nawet nie wygląda ;/
Member
Posts: 7,755
Joined: Apr 17 2009
Gold: 133.37
#2867
May 14 2010 11:20am
Quote (Ultrasonic @ May 14 2010 06:32pm)
http://www.youtube.com/watch?v=ArC41jdeL_0


Jak on może się tym jarać, przecież to wygląda mega chujowo.
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#2868
May 14 2010 11:21am
Quote (Bodziuu @ May 14 2010 07:08pm)
sezonowiec dance ^^

btw nie rozumiem po co ludzie biorą synthol przecież to nawet nie wygląda ;/


wszystko z głową T.T
Member
Posts: 14,195
Joined: Jul 16 2008
Gold: 161.05
#2869
May 14 2010 11:37am
Quote (Ultrasonic @ 14 May 2010 18:32)
http://www.youtube.com/watch?v=ArC41jdeL_0http://www.youtube.com/v/ArC41jdeL_0http://www.youtube.com/v/ArC41jdeL_0


CYCKI CYCKI CYCKI :drool:
Member
Posts: 19,757
Joined: Jul 8 2009
Gold: 333.94
Warn: 100%
#2870
May 14 2010 11:53am
Quote (Ultrasonic @ 14 May 2010 18:32)
http://www.youtube.com/watch?v=ArC41jdeL_0


ha ale gófno mam go na strzała
Go Back To Polska Topic List
Prev12852862872882893626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact