Tylko ciężary, na których ja się zatrzymałem są niższe od tych, na których trenują osoby początkujące.



Ciekawe czy podoła temu zadaniu

racja
ATG albo nic kłerwa!

Jaką tania i dobra silke polecacie w Gdańsku?

Atleta/Power Pit/Olimp/Ta Karmowskiego daje rade tez.

Kazda sie nada, bylo by mozna bylo robic siady/martwy ciag i byly wolne sztangi, a nie jakies smithy.

heheszki,
ja nie przekraczam 2,5k kcal i wszystko gra i trąbi- siła w górę, obwody w górę, waga w miejscu,
przypadek? nie sądzę xksde

Na każdej z nich jest sprzęt do siadow i martwych? I jak tam realnie ceny wyglądają? Bo w necie często jest to zaklamane :-)

Tak. Ceny nie wiem jak na reszcie, na atlecie masz 100zl/miech - ale na kazdej z nich przyjmuja multisporta, takze ...

Unikaj glownie tych Tigergymow/calypso czy innych sieciowek, bo nie znajdziesz tam sztangi.

Spróbuj progressować ciężarem na siłę. Ziomek ostatnie tygodnie wyciskał na płaskiej na ostatniej serii 95kg, bo myślał ze już więcej nie pójdzie. w tym tygodniu się przemógł i strzelił 110kg, a koleś 74kg wagi, także całkiem-całkiem. też sobie ostatnio wmuszam coraz większe ciężary co każdy trening i mimo deficytu i wciąż lekko jebniętym barku idę do przodu.

Kurwa, pierwszy raz od dłuższego czasu miałem posiłek przed siłownią, roznica jednak jest ogromna. czułem się jak gówno przez cały trening :s jutro kawa z białkiem z rana i trzeba będzie nadrobić

This post was edited by Jasko on Feb 23 2014 07:08pm

Co ti jest ten multisport?

taka karta dla biedakuw