A jeszcze pamiętam czasy, kiedy to razem dupowaliśmy itemy na classicu, opierdalając je później na *** Czas pędzi jak strzała, aż strach o tym myśleć.

pamiętam te godne czasy ! az dostalem locka od Sabiny bo sprzedalem jej duped soje ktore poofnely xD

Wyszukanesmaki.pl ciekawa sprawa. Szkoda, ze w moim zadupiu nic takiego nie dziala.

Panowie, wie ktoś czy z VLCD można łączyć cardio? Chciałbym zrobić taki eksperyment - 1 tydzień bardzo ostrej redukcji, jestem ciekaw efektów i sposobu w jaki zareaguje mój organizm. wlasciwa redukcje zaczne od kwietnia :>

This post was edited by Jasko on Feb 14 2014 05:26pm

Mozna, ale przy tak malej ilosci kalorii, naprawde nie ma sensu, sam deficyt Cie porobi ... Tracisz na samym deficycie ~1kg fatu tygodniowo ( pewnie w pierwszy tydzien, stracisz duzo wiecej - woda + glikogen )

nikt Ci nie zabroni ale pewnie padniesz jak mucha w połowie robienia cardio.
ja osobiscie przelece nastepny tydzien vlcd + same cardio ze wzgledu na to ze lekka kontuzja jest i silowego nie moge

Siłowy trening to podstawa VLCD ... - Ciezki silowy trening, bez tego nie ma sensu - to wlasnie trening silowy pozwala Ci zachowac cale miesnie, jakie aktualnie posiadasz. Potrzebujesz mocnego bodzca, zeby to pobudzic, to chyba, ze Ci na tym nie zalezy, to wtedy nvm

e; Ogolnie to polecam to przeczytac - http://pl.scribd.com/doc/176331708/The-Galeniko-noone-Method

Otwiera oczy na wszystko. Typ z getbiga. Na pewno kazdy kojarzy, ktos tam kiedys zajrzal.

This post was edited by zYwi3c on Feb 14 2014 06:02pm

wiem ale nie mam wyjścia. wale na tyle silny towar i takie ilosci ze nic mi nie bedzie ;D

Troche zazdraszcze :x

na 3 tygi brania wydałem
jakieś 900zł ;D