d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1277827792780278127823626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627503Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#27791
Feb 12 2014 03:01pm
Panowie, od 1 marca zaczynam mase i chce jeszcze sie "dociac" do tamtego dnia. Poki co robie 30min cardio po kazdym treningu. zszedlem do 2100 kcal (b40/w40/t20) jak mylicie, oplaca sie do tamtego dnia nakurwiac powiedzmy godzine kardio codziennie i obciac kalorie do 1800? Chce po prostu zaczac mase szybciej niz sie spodziewalem, stad ten pospiech.
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#27792
Feb 12 2014 03:05pm
Quote (vVanted @ 12 Feb 2014 22:01)
Panowie, od 1 marca zaczynam mase i chce jeszcze sie "dociac" do tamtego dnia. Poki co robie 30min cardio po kazdym treningu. zszedlem do 2100 kcal (b40/w40/t20) jak mylicie, oplaca sie do tamtego dnia nakurwiac powiedzmy godzine kardio codziennie i obciac kalorie do 1800? Chce po prostu zaczac mase szybciej niz sie spodziewalem, stad ten pospiech.


Na maxymalne dociecie polecam VLCD:

http://www.forum.animalpak.pl/dieta-f2/dieta-vlcd-t27941.html
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#27793
Feb 12 2014 03:47pm
Quote (zYwi3c @ Feb 12 2014 09:05pm)
Na maxymalne dociecie polecam VLCD:

http://www.forum.animalpak.pl/dieta-f2/dieta-vlcd-t27941.html


A jak wyglada przejscie na mase z tego vlcd?
Nie spierdoli mi to metabolizmu?
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#27794
Feb 12 2014 04:18pm
Quote (zYwi3c @ Feb 12 2014 11:05pm)
Na maxymalne dociecie polecam VLCD:

http://www.forum.animalpak.pl/dieta-f2/dieta-vlcd-t27941.html


wchodze na to tuż po AMP'ach czyli 14 kwietnia
250gB, 40gW ( ofc same warzywa ) i 30gT

~1500kcal

Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#27795
Feb 12 2014 04:31pm
Quote (vVanted @ 12 Feb 2014 22:47)
A jak wyglada przejscie na mase z tego vlcd?
Nie spierdoli mi to metabolizmu?


Przez 2 tygodnie ? Nie ma opcji. Ludzie tam polecaja albo stopniowe dodawanie kcal, albo od razu wejscie na 0kcal - pobycie na nim jakies 2 tyg i wtedy dodawanie kcal +100/200 na tydz.
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#27796
Feb 12 2014 04:44pm
Quote (vVanted @ Feb 12 2014 11:47pm)
A jak wyglada przejscie na mase z tego vlcd?
Nie spierdoli mi to metabolizmu?


wrzuć t3 25mcg ED na czczo i po zabiegu
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#27797
Feb 12 2014 05:18pm
Quote (Shichirobei @ Feb 12 2014 10:44pm)
wrzuć t3 25mcg ED na czczo i po zabiegu


Juz kurwa lece, napierdalam koksy zeby miec mniejsza faldke na brzuchu.
Member
Posts: 38,390
Joined: Jan 14 2009
Gold: 2,000.00
#27798
Feb 12 2014 05:19pm
Quote (rip_master2 @ 11 Feb 2014 19:05)
Mam do sprzedania taki zestaw
http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg
http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HZ3_1.jpg

+ 2x 20kg obciążenia dodatkowo , Okolice warszawy. Stan Bardzo dobry.

Tutaj link do sprzętu jakby zdjęcia nie wystarczyły


jak chcesz na części to chętnie łyknę trochę obciążeń i gryfy, 3l0
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#27799
Feb 12 2014 05:58pm
Quote (vVanted @ Feb 13 2014 01:18am)
Juz kurwa lece, napierdalam koksy zeby miec mniejsza faldke na brzuchu.


nie wiedziałem że hormon tarczycy to "steryd"

dobrze że mistrz vvanted stoi na straży i mnie uświadamia
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#27800
Feb 12 2014 06:28pm
Quote (Shichirobei @ Feb 12 2014 11:58pm)
nie wiedziałem że hormon tarczycy to "steryd"

dobrze że mistrz vvanted stoi na straży i mnie uświadamia


Napisalem koks, nie steryd. Dla mnie to jeden chuj.
Go Back To Polska Topic List
Prev1277827792780278127823626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact