d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1272627272728272927303626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627321Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 11,375
Joined: Nov 26 2006
Gold: 2,773.03
#27271
Dec 30 2013 10:18am
Quote (Guru-PvP @ Dec 29 2013 08:54pm)
POWIEDZ GDZIE BEDZIESZ, TO SIE USTAWIMY, ABYM CI WPIERDOLIL ZA TEN INTERNET WKONCU.


W szikago. Twoje pięści sięgają aż tak daleko?
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#27272
Dec 30 2013 10:49am
Quote (Guru-PvP @ 29 Dec 2013 19:54)
POWIEDZ GDZIE BEDZIESZ, TO SIE USTAWIMY, ABYM CI WPIERDOLIL ZA TEN INTERNET WKONCU.


W murice siedzisz ? Najs, zazdroszcze :<
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#27273
Dec 30 2013 10:49am
Quote (dan_07 @ Dec 30 2013 09:18am)
W szikago. Twoje pięści sięgają aż tak daleko?


SKLADA SIE, ZE TAK.
Member
Posts: 11,375
Joined: Nov 26 2006
Gold: 2,773.03
#27274
Dec 30 2013 12:11pm
Quote (Guru-PvP @ Dec 30 2013 06:49pm)
SKLADA SIE, ZE TAK.


Jeżeli więc po 25 stycznia Guru będzie pisał bez capsa, to wiedzcie panowie, że go dojechałem.
Member
Posts: 2,407
Joined: Dec 4 2013
Gold: 0.00
Warn: 50%
#27275
Dec 30 2013 12:15pm



jak ektomorfik tak przypakowal ?
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 592.50
#27276
Dec 30 2013 12:16pm
Quote (XRumer @ Dec 30 2013 07:15pm)
http://i.imgur.com/WI8xlXj.jpg


jak ektomorfik tak przypakowal ?


jadł witaminki
Member
Posts: 2,407
Joined: Dec 4 2013
Gold: 0.00
Warn: 50%
#27277
Dec 30 2013 12:17pm
Quote (trz @ Dec 30 2013 07:16pm)
jadł witaminki


na koksie tak pojechal ?
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 592.50
#27278
Dec 30 2013 12:25pm
Quote (XRumer @ Dec 30 2013 07:17pm)
na koksie tak pojechal ?


pił swojska śmietane i mleko prosto od krowy
Member
Posts: 16,680
Joined: May 7 2008
Gold: 373.32
Warn: 10%
#27279
Dec 30 2013 01:16pm
Jak nakurwiam pompeczki to kazda serie cisnac na 100%? Brzuszki itp tak samo? Cwicze sobie w domu. Bez przerw miedzy cwiczeniami. Przykladowo seria pompeczek potem 1 seria brzuszkow itp zeby nie tracic 2 godzin dziennie.

Drugie pytanie o regeneracje. Widze, ze wszedzie kaza robic przerwy dzien/dwa miedzy cwiczeniami. Ale jak robie powiedzmy 6 serii pompek/siadow itp to jakos nie czuje zeby robic przerwy. Z drugiej strony postep jest powolny.Moze przez chu** diete. xd

Iso jakies fajne cwiczenia bez ciezarow.

This post was edited by kefir on Dec 30 2013 01:20pm
Member
Posts: 27,432
Joined: May 30 2010
Gold: 369.00
#27280
Dec 30 2013 01:34pm
Quote (kefir @ Dec 30 2013 09:16pm)
Jak nakurwiam pompeczki to kazda serie cisnac na 100%? Brzuszki itp tak samo? Cwicze sobie w domu. Bez przerw miedzy cwiczeniami. Przykladowo seria pompeczek potem 1 seria brzuszkow itp zeby nie tracic 2 godzin dziennie.

Drugie pytanie o regeneracje. Widze, ze wszedzie kaza robic przerwy dzien/dwa miedzy cwiczeniami. Ale jak robie powiedzmy 6 serii pompek/siadow itp to jakos nie czuje zeby robic przerwy. Z drugiej strony postep jest powolny.Moze przez chu** diete. xd

Iso jakies fajne cwiczenia bez ciezarow.


Przy pompeczkach na początku ustalam ile robić, a ostatnią serię jadę na maxa.
Ja nie robię przerw. No chyba, że mam ostre zakwasy.

Ja napierdalam ćwiczenia non-stop. Ale ja nie buduje masy... bo nie zależy mi na tym.
Go Back To Polska Topic List
Prev1272627272728272927303626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact