Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

Dec 16 2013 03:48pm

Quote (karolek85 @ Dec 16 2013 09:41pm)

ja robię redukcję na 2500kcal ważąc 75kg i waga z tłuszczem lecą w dół, wiec nie wiem jak ty chcesz robić masę na takiej ilości kcal...

JA WAZE 85 I MAM 2200 - 2400

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#27172

Dec 16 2013 04:14pm

Quote (karolek85 @ 16 Dec 2013 22:41)

ja robię redukcję na 2500kcal ważąc 75kg i waga z tłuszczem lecą w dół, wiec nie wiem jak ty chcesz robić masę na takiej ilości kcal...

Przy moim wzroscie i aktualnej wadze, zero kaloryczne mam na 2100/2200. W sumie to do 2700 chce dobic, zeby 0.5kg tygodniowo szlo. Znajac zycie, po 3 tyg mi sie znudzi i bedize amerykanska masa.

D2SaTaN

Member

Posts: 4,612

Joined: Apr 23 2005

Gold: 1,560.29

#27173

Dec 17 2013 09:08am

:DDDDD

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#27174

Dec 17 2013 10:34am

Quote (D2SaTaN @ 17 Dec 2013 16:08)

http://screens.debil.eu/2013-12-17_16-08-20.jpg
:DDDDD

no kurwa, sam sie osmiesza :xxxx

tamburyn

Member

Posts: 21,853

Joined: Apr 23 2008

Gold: 48.33

#27175

Dec 17 2013 10:43am

a co jeśli faktycznie jest naturalem? ;(

RainyDay1

Member

Posts: 115,893

Joined: Oct 10 2012

Gold: 0.00

#27176

Dec 17 2013 10:53am

co jak co ale jak to jest kurwa natural to ja jestem swiety mikolaj :santa:

K4ktu5

Member

Posts: 8,617

Joined: Oct 17 2006

Gold: 5.55

#27177

Dec 17 2013 11:16am

trening domatora będzie dobrym rozwiązaniem dla początkującego?

1970

Member

Posts: 21,767

Joined: Jul 19 2009

Gold: 0.01

#27178

Dec 17 2013 11:19am

Quote (K4ktu5 @ 17 Dec 2013 19:16)

trening domatora będzie dobrym rozwiązaniem dla początkującego?

to będzie lepsze http://wklej.org/id/939544/txt/

Quote (D2SaTaN @ 17 Dec 2013 17:08)

http://screens.debil.eu/2013-12-17_16-08-20.jpg
:DDDDD

pewnie nie leciała insa + gh to natural

This post was edited by 1970 on Dec 17 2013 11:21am

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#27179

Dec 17 2013 11:20am

Quote (K4ktu5 @ 17 Dec 2013 18:16)

trening domatora będzie dobrym rozwiązaniem dla początkującego?

Dla poczatkujacego to Rippetoe albo SS. Na chuj cwiczyc w domu, jak mozna wyjsc z domu na silke i miec z tego lepszy pozytek ?

D2SaTaN

Member

Posts: 4,612

Joined: Apr 23 2005

Gold: 1,560.29

#27180

Dec 17 2013 11:48am

polecam https://www.youtube.com/watch?v=oAuARgqS6aQ
sam na tym jade

Go Back To Polska Topic List