Muszę ogarnąć sobie taką taśmę. Dwójki i pośladkowe mam pospinane jak SKURWYSYN.

so far rollowanie mniejszych czesci ciala odbywalo sie winem

Rozlewałeś wino i maczałeś bicki?

Juz nie udawaj, ze nie wiesz o jakie 'winko' chodzi

Polecam:

zamknieta butelka z winem kurwa , nie jestem sterydziarzem, wypraszam sobie, jak zaczne bic to nie bede cipa i sie do tego przyznam, jeszcze rok, poltora nubgainzow, potem zobaczymy

a tak btw nazarlem sie wczoraj czipsow i ciastek i tak mi dzisiaj bebzor wyjebalo ze chcialem od jutra zaczac redukcje, tyle jeszcze czasu do 1 stycznia (swieta :/), ciezkie zycie na masie, wole jednak redukowac mimo ze czasem sie czuje jak gowno na niskich kaloriach

This post was edited by D2SaTaN on Dec 10 2013 01:24pm

Ja z masą pewnie do kwietnia, albo nawet do 2015. Na chuj mam ciąć jak nie ma mięcha

Panowie, potrzebuję jakiś ćwiczeń na redukcję. Problem w tym, że przez kontuzję kolana nie mogę biegać, jeździć na rowerze, kucać itd itd... Pomożecie?

Cardio bez nuk, chujowizna :/