nie cpiejcie przetreningowek, juz lepiej bic w dupsko true story

Co na pierwszy strzal, nie ma czasu trzeba wejsc na igle.

Nie wiem bo nie bije, ale ostatnio z ciekawosci sobie poczytalem o dlugoterminowych efektach bicia tescia w dawkach gornogranicznych i jezeli nie jestes jebanym mutantem z tesciem nie mieszczacym sie w granicach normy to nie dosc ze troche polepszy ci sie wydolnosc kardio to jeszcze miesa bedziesz nabieral z predkoscia noobgainz, a wiekszosc tych powazniejszych przedtreningowek nie dosc ze zajedzie ci pikawe to jeszcze obciaza uklad nerwowy + wyrabia sie odpornosc na to gowno = musisz wpierdalac wiecej i takie bledne kolo sie robi

This post was edited by D2SaTaN on Dec 5 2013 12:40pm

Nie wiem jak tam z poziomem hormonów u mnie. Planuję zrobić badania w najbliższym czasie, tak z ciekawości.

e/ wnioskując po moim zajebistym progresie jaki nakurwiam to pewnie dolna granica, albo poniżej...

1. 6:00 50g wpc, 50g orzechów laskowych
2. 9:00 150g piersi, 50g sera cheddar, 25g orzechów włoskich
3. 12:30 150g piersi, 50g sera cheddar, 25g orzechów włoskich
16:00 trening
4. ~18-19 130g ryżu, 300g piersi, warzywa
5. 5 jajek, 100g owsianych, 30g wpc

taki schemat nakurwiam aktualnie, fajne samopoczucie w ciągu dnia bez węgli, nie muli mnie wcale

This post was edited by myl0rd on Dec 5 2013 01:15pm

chce ci sie co 2h wpierdalac ?
Moj schemat wyglada tak obecnie:
1. 500 g kury/lopatki 200 g makaronu + tluszcz z oliwy, mozarelli albo masla + cokolwiek zeby dopchac do 3 k kcal (jakies ciastka banany wafle ryzowe itd :D)

i to tyle if

This post was edited by D2SaTaN on Dec 5 2013 08:52pm

W pracy mam 2 przerwy po 30min wlasnie o 9 i 12:30 to sobie jem. W wekendy jem mniej posilkow.

jaki byl przepis na naleśniki z budyniu?

70 ml mleka + 2 jajka + 2 łyżki budyniu?

Wszedzie pisza i polecaja, ze jak na pierwszy cykl to wystarczy sam tesc, zeby zobaczyc jak zareagujesz na niego i w ogole - ale 250e3d przez przynajmniej 12 tyg a potem jakies wyjscie.

Ale ja sie znam tyle na SAA co na redukowaniu, takze lepiej na animalu/koxteamie pytaj





Yup, nawet wiecej budyniu mozesz dac.

This post was edited by zYwi3c on Dec 6 2013 08:24am

Za cienki w uszach jestem na kucie dupy. Boje sie, ze jakies syfy mi wypierdoli albo jaja zniknal

Jak tam z3 u Ciebie, podbiles kcal cos?