cze nieznajomy

ej sracie rano czy przed spaniem? ja sram rano żeby mój organizm wyssał każdego balaska na sam wiór

ja gram w lola jedynie przed spaniem

Wiem, ro\kminialem to z ziomkiem i dlatego ide z nim i bedziemy sie uczyc razem pozniej jak cos.

e; kurwa jaka skladnia

This post was edited by vVanted on Nov 26 2013 06:21am

Kurwa, właśnie obczaiłem filmik z 1 workoutu na zawodach. Ja mam plecy w chuj nieproporcjonalne do reszty ciała. Coś czuję, że więcej pressów trzeba wbić do planu i pompeczek

idę zrobić barki i nogi

Hybrydy bardziej mi pasuja niz atg, czuje ze dzialaja biodra ale i tak czworki dostaja mocniej od nich, ale drugi problem sie pojawil, przez robienie low barow czworki nie sa przygotowane na przysiady 3x w tygodniu i tak mnie kurewsko bolaly dzisiaj ze po 4 seriach rozgrzewki rampowanej i tak musialem zejsc dyche z ciezaru do tylu po 2 pierwszych seriach z ciezarem roboczym dalej bolaly ze sie nie dalo robic normalnie, przestaly dopiero przy 3 powtorzeniu ostatniej seryjki

This post was edited by D2SaTaN on Nov 27 2013 11:40am

btw smieszna sytuacja dzisiaj na silowni, sterydziarz probowal mi doradzic robienie skullcrusherow lamanym gryfem do czola, zejsc z ciezaru 15 kg bo "noga odrywa ci sie od podloza" sugerujac ze nadwyrezam bark bo robie je za glowe przy pelnym ruchu ale koniec koncow sprobowal moim sposobem i powiedzial ze nie bola go lokcie jak tak robi, typ dwa razy wiekszy niz ja a jeszcze go czegos nauczylem, parodia kurwa

Wczoraj tak samo robiłem czachołamacza, łokcie nie dostają tak po piździe i zajebiście wszystkie głowy pracują. Jeszcze jak bardziej za siebie nakurwiasz, a nie nad głowę to już w ogóle zajebiście wchodzi.

jak za glowe to najwiekszy wpierdol dostaje zewnetrzna