NIE MA CAPSA, CHYBA SWIETO

Ale osobiscie preferuje tylko i wylasnie high bar ATG - low bar nigdy nie probowalem i nie mam zamiaru.

Jak ktos chce bardizej dupe czuc, a nie tylko czworki w high barze, to polecam jeszcze szersze rozstawienie nog - wtedy czuc ladnie posladki. Ale osobiscie robie na szerokosc barkow i jest zajebiscie. Ostatnio poszlo 5x5 115kg juz 2gi tydzien z rzedu, takze w ten piatek idzie 5x5 120kg. Fronty ostatnio robilem 5x5 95kg - moze jak sie nie zabije na siadach, to fronty 100 sprobuje.

This post was edited by zYwi3c on Nov 20 2013 08:32am

co to za pierdolenie o tych 4kach na low barach? Jak robisz low bara to4 pracuja identycznie jak przy high barach z tym ze dodatkowo dochodza 2jki.....

Like

Macie jakies porownanie w jpg high bar vs low bar?

Tehz, obczaje high bar w piatek i zkbacze jaka jest roznica. Mi wcale ni zalezy na pracy posladkow, tylko na wielkich jak skurwysyn 4kach.

Wyobrazasz sobie wielkie 4ki z malymi miesniami posladkowymi? Posladkowy wielki niemozliwy do odroznienia od malego?
Weź pod uwage, że robiac przysiady nie przelamujac 90 stopni nie aktywujesz posladkow, dwojek, przez co miesnie stabilizujace kolano sa nieaktywne. Same wzgledy zdrowotne sugeruja, żeby jednak robic atg

Co Ty do mnie rozmawiasz? Wyraźnie napisałem wcześniej, że robię tylko atg siady.

atg to sa chyba high bary....
wiecej skrótów napierdalajcie...


This post was edited by milt0n84 on Nov 20 2013 11:01am

atg można robić na high barze jak i na low barze, więc chyba coś popierdoliłeś pan

co to jest atg ?

fake e : Więcej skrótów...

Jezu elkibel przestań zmieniać te konta