d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1268826892690269126923626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627108Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 299
Joined: Oct 8 2013
Gold: 0.00
Warn: 20%
#26891
Nov 19 2013 03:00pm
Quote (hoolz @ Nov 19 2013 09:52pm)
nie mowie ze jestem super silny :D i nawet nie licze ze bede,ciezary tak jak mowilem zeby mi sie komfortowo i wygodnie cwiczylo,staram sie robic wieksze ilosci powtorzen,dokladniej i serie w malych odstepach czasu.w czwartek robie biceps/barki to doloze obciazen i zobacze jak to idzie;) na pewno wszystko pojdzie jeszcze do przodu bo nie jestem nawet w polowie cyklu
przy jakiej swojej wadze i po jakim czasie cwiczen takimi ciezarami cwiczyles?


to było jakieś 87 kg czy tam 88 kg przy 189cm i w sumie mój szczyt formy
Kurwa jaki staż wtedy to musiałbym policzyć. Troche to skomplikowane x)
Zacząłem ćwiczyć 2,5 roku temu. Szczyt formy miałem w lutym czyli 9 miechów temu.
21 miechów zatem liczac od zera choc były w tym 2 dłuższe na ok 5-6 miechów razem. także po każdej przerwie zamiast budować forme to wracałem do poprzedniej dyspozycji. A tak to mniej więcej udawało mi sie regularnie ćwiczyć. Dopiero o tego lutego sie opierdalam x)

This post was edited by kapitan_planeta on Nov 19 2013 03:01pm
Member
Posts: 20,342
Joined: Mar 20 2005
Gold: 3,000.05
#26892
Nov 19 2013 03:28pm
Quote (kapitan_planeta @ Nov 19 2013 09:00pm)
to było jakieś 87 kg czy tam 88 kg przy 189cm i w sumie mój szczyt formy
Kurwa jaki staż wtedy to musiałbym policzyć. Troche to skomplikowane x)
Zacząłem ćwiczyć 2,5 roku temu. Szczyt formy miałem w lutym czyli 9 miechów temu.
21 miechów zatem liczac od zera choc były w tym 2 dłuższe na ok 5-6 miechów razem. także  po każdej przerwie zamiast budować forme to wracałem do poprzedniej dyspozycji. A tak to mniej więcej udawało mi sie regularnie ćwiczyć. Dopiero o tego lutego sie opierdalam x)


ja planuje skonczyc wszystko na takiej wlasnie wadze (87-88kg) juz wyrzezbione,z tym ze ja mam 181cm wzrostu,narazie jeszcze troche masy potrzeba;) po wakacjach i opierdalaniu sie i ciezkich melanzach ktore w chuj wyniszczaja pocwiczylem z 2tyg na sucho dla rozgrzewki i od pazdziernika cykl. Ofc wczesniej tez cwiczylem ale podobnie mialem przerwy po x miesiecy. Narazie jestem zadowolony z wynikow,ale na pewno bedzie duzo lepiej;) ( o ile nie trafi sie jakas kontuzja czy cos)
Member
Posts: 299
Joined: Oct 8 2013
Gold: 0.00
Warn: 20%
#26893
Nov 19 2013 03:34pm
87-88 na 181 cm to już konkretna ilość mięsa ;)
Ostatnio na siłce zasłyszałem rozmowę między jakimś koxem a jego wychudzonym koleszką, którego instruował jak ćwiczyć.
" ja to tam peirdole ćwiczenie na sucho, efekty powolne a i często jak się hujowo zje to więcej się mięsa spali niż zbuduje... huj nie robota" xd
Member
Posts: 21,609
Joined: Feb 1 2010
Gold: 1,046.78
#26894
Nov 19 2013 03:35pm
Quote (hoolz @ Nov 19 2013 11:28pm)
ja planuje skonczyc wszystko na takiej wlasnie wadze (87-88kg) juz wyrzezbione,z tym ze ja mam 181cm wzrostu,narazie jeszcze troche masy potrzeba;) po wakacjach i opierdalaniu sie i ciezkich melanzach ktore w chuj wyniszczaja pocwiczylem z 2tyg na sucho dla rozgrzewki i od pazdziernika cykl. Ofc wczesniej tez cwiczylem ale podobnie mialem przerwy po x miesiecy. Narazie jestem zadowolony z wynikow,ale na pewno bedzie duzo lepiej;) ( o ile nie trafi sie jakas kontuzja czy cos)


bierzesz sterydy?
Member
Posts: 20,342
Joined: Mar 20 2005
Gold: 3,000.05
#26895
Nov 19 2013 03:38pm
Quote (kapitan_planeta @ Nov 19 2013 09:34pm)
87-88 na 181 cm to już konkretna ilość mięsa ;)
Ostatnio na siłce zasłyszałem rozmowę między jakimś koxem a jego  wychudzonym koleszką, którego instruował jak ćwiczyć.
" ja to tam peirdole ćwiczenie na sucho, efekty powolne a i często jak się hujowo zje to więcej się mięsa spali niż zbuduje... huj nie robota" xd


no rozne sa asy,ale co do powolnosci efektow przy cwiczeniu na sucho to troche racji ma :D wiadomo ze soczki to droga na skroty;)
Quote (maxkarim @ Nov 19 2013 09:35pm)
bierzesz sterydy?


tylko kreatyna

This post was edited by hoolz on Nov 19 2013 03:39pm
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#26896
Nov 19 2013 03:38pm
Quote (maxkarim @ 19 Nov 2013 22:35)
bierzesz sterydy?


Nie, na bialku i kreatynie robi cykl.
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#26897
Nov 19 2013 03:38pm
Pisał parę stron wcześniej o swoim cyklu.

hoolz, idź z kolanem do lekarza i napierdalaj kulasy, bo będziesz bocianem. Jakbyś usłyszał moje strzelające lewe kolano to byś się kurwa przestraszył.
Member
Posts: 20,342
Joined: Mar 20 2005
Gold: 3,000.05
#26898
Nov 19 2013 03:45pm
Quote (myl0rd @ Nov 19 2013 09:38pm)
Pisał parę stron wcześniej o swoim cyklu.

hoolz, idź z kolanem do lekarza i napierdalaj kulasy, bo będziesz bocianem. Jakbyś usłyszał moje strzelające lewe kolano to byś się kurwa przestraszył.


ale tylko strzela czy tez boli :D? i jaka byla diagnoza?
z ciekawosci - ile macie w udzie/lydce :D
Member
Posts: 299
Joined: Oct 8 2013
Gold: 0.00
Warn: 20%
#26899
Nov 19 2013 04:19pm
Nigdy nie wpadłem na pomysł by sobie noge mierzyc bo po huj ld
Member
Posts: 20,342
Joined: Mar 20 2005
Gold: 3,000.05
#26900
Nov 19 2013 04:23pm
Quote (kapitan_planeta @ Nov 19 2013 10:19pm)
Nigdy nie wpadłem na pomysł by sobie noge mierzyc bo po huj ld


podobnie a nawet wiecej - nigdy nie mierzylem sobie jakichkolwiek czesci ciala :blush:
ale dzis zrobilem wyjatek i zmierzylem :D
udo 56cm lydka 43,jestem ciekaw ile odstaje ;<

This post was edited by hoolz on Nov 19 2013 04:26pm
Go Back To Polska Topic List
Prev1268826892690269126923626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact