po 2
e; ogolnie to jestem na if wiec fat to z tego powodu leci, aczkolwiek 1 raz ccwicze kazda partie 2x w tyg.

This post was edited by vVanted on Nov 9 2013 06:47am

Fat leci bo jestes na deficycie. Sam IF nie sprawia, ze fat leci w jakis magiczny sposob. PHAT to ten trening od Nortona?

Serio? Dzieki, ze mnie uswiadomiles.
Tak, to ten trening od nortona.

http://youtu.be/SzUi5OleToA?t=8m31s

A ludzie mowia, ze nie mozna zrobic zajebistej sylwetki robiac wszystko mega silowo :x Klokov ma sylwetke marzenie

idac, ze natural, a nie jakies spmowane bicki...

To po chuj piszesz, ze jestes na IF i z tego powodu leci fat. Pierdolisz glupoty, a potem zdziwienie, ze Cie poprawiam?

Ile cardio i kcal aktualnie?

Na if rezultaty sa szybsze.

Wedlug mnie nie. Dla mnie wygodniejsze to na pewno, ale nie przyspiesza spalania. Sam to zauwazysz. Tez na poczatku bylem zajebiscie zadowolony. Super wypas leci fat, zajebiste to if, ale to po prostu wejscie na deficyt robilo robote. Takie jezt moje zdanie, nie wiem inni sadza.

Wyrzut hormonu wzrostu po treningu naczczo, dluzszy okres postu.

LOL ;DDD

POCZEKAJ AZ METABOLIZM CI SIE SPOWOLNI PO TYM JAK WPIERDALSZ JEDEN POSILEK DZIENNIE.