Quote (D2SaTaN @ 7 Nov 2013 01:21)
Ladowanie kreatyny to jak spuszczanie kasy w kiblu
http://jap.physiology.org/content/81/1/232.short tutaj badania, z 96 roku, gdzies tam lataja w necie nowsze podobno jeszcze mniej krety idzie do miesnia przez ladowanie i lepiej to udokumentowane jest ale nie chce mi sie szukac po bb.com, jak widac nakurwianie dawki 4x daje tylko 20 % wiecej krety w miesniu, imo nie warto ladowac, 5g na dzien a za reszte kasy kupic wafle ryzowe z biedro, paprykowe polecam.
Podziękował.
Od przyszłego tygodnia znów zacznę to żreć.
A co do biedronki to mroźna kraina rządzi.
e: W sumie już ktoś mi o tym wspominał, ale wyleciało z głowy.
e2: jednak wolę zainwestować w banany niż w wafle.
This post was edited by AllesKaput on Nov 6 2013 06:32pm