Waga ofc ;p ?

tak;)

2kg na tydzien to sporawo, ale zgaduje, ze jakis grubszy cykl ;o

gdybym sie mega uparl na sama mase to bym wiecej tych kg nalapal,ale napierdalam sporo areobow,bieganie 3 razy w tygodniu,40-50km dziennie na rowerku stacjonarnym itd;) narazie wszystko ladnie idzie chociaz diety nie mam w zasadzie dopietej
a cykl nie jakis mega,narazie dobry tesc 250mg/ml i wino,w 6 tyg dorzucam dobry tren i wtedy juz nie bedzie zmiluj sie

No to nic innego jak zyczyc duzych przyrostow jakbys sie uparl to nawet zajebisty rekomp mozesz zrobic jak dopniesz spoko diete, ale z 2giej strony idzie zima - masa masa masa, a potem wycinka z t3 i mozna zapodac tescia jako antykabatolika.

jakos tak mam ze jak sie biore za zrzucanie/czy nabieranie masy to wszystko szybko idzie(szczegolnie na bombie) niestety nie mam na tyle silnej woli jesli chodzi o diete zeby czasem sobie odmowic jakiegos fast foodu... plan jest zrobic jeszcze 5-6 kg miesnia na tym cyklu,jak dojdzie tren to juz nie bedzie takich przyrostow masy. Zreszta zobaczymy co bedzie na koniec cyklu bo znajac swoje pomysly to wcale nie jest powiedziane ze znacznie tego nie przedluze tylko specyfiki wymienie..

a my znów bez medalu a mógł być brąz ale Lu n1

KOLEJNY TEORETYK ;DDD

PRZECIEZ WIDAC, ZE GOSCIU NIE MA DLUZSZEGO STAZU W BODYBUILDINGU, TAKZE NAWET NIE WIEM NA CHUJ TE CYKLE. SKORO TYLKO SIE ZALEWASZ.

JAK TYLKO ZEJDZIESZ ZE WSPOMAGANIA, TO MOZESZ POZEGNAC SIE ZE WSZYSTKIM NA CO TERAZ ZAPIERDALASZ. POMYSL CZY WARTO.

wrzuce coś dziś wieczorem, wczoraj już spałem po wyrwaniu zęba...

gdzie ty tam widziesz zalanie sie? zwlaszcza ze jeszcze tren dojdzie.. I nie powiedzialbym ze po zejsciu z bomby wszystko poleci,zwlaszcza sila - to nie jest moj pierwszy cykl. Stazu faktycznie dluzszego nie mam jesli uwzglednic przerwy w cwiczeniu.