d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1263226332634263526363626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626974Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#26331
Oct 17 2013 03:08pm
Quote (New_Polish_section_Moderator @ 17 Oct 2013 21:38)
co jesc na redukcje ?


Co chcesz, ale zeby bylo ponizej zapotrzebowania.

Quote (myl0rd @ 17 Oct 2013 19:35)
nie no pompa to jest z baleronów, którzy chcą palić fat na brzuchu robiąc A6W


to.
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#26332
Oct 17 2013 03:53pm
Quote (zYwi3c @ Oct 17 2013 02:08pm)
Co chcesz, ale zeby bylo ponizej zapotrzebowania.



to.


DALEJ W TO WIERZYSZ PO TYM JAK NIE UDALO CI SIE ZEJSC PONIZEJ 12%?
Member
Posts: 6,900
Joined: Sep 17 2013
Gold: 0.00
#26333
Oct 17 2013 04:00pm
Quote (zYwi3c @ 17 Oct 2013 23:08)
Co chcesz, ale zeby bylo ponizej zapotrzebowania.



to.


no ale jakich rzeczy szczególnie nie jeść ?
Member
Posts: 4,385
Joined: May 20 2011
Gold: 8,910.00
#26334
Oct 17 2013 04:14pm
Quote (breakage @ 17 Oct 2013 11:27)
siema koksy, po miesięcznej przerwie wracam pakować i zastanawiam sie jaki jest według najbardziej efektywny i ciekawy trening, co polecacie?

jak do tej pory najbardziej podszedł mi push/pull z elementami dynamiki.


czemu czuję się ignorowany?
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#26335
Oct 17 2013 04:18pm
Robil ktos PHAT na redukcji?
Member
Posts: 3,124
Joined: Aug 23 2011
Gold: 389.98
#26336
Oct 17 2013 11:02pm
Quote (zYwi3c @ Oct 17 2013 03:42pm)
Chcesz powiedziec, ze w Crossficie nie ODKLADACIE sztangi ?

http://www.youtube.com/watch?v=lZgC28gX6Fo

Tutaj masz crossfitowe deadlifty na repsy

e; tu tez: http://www.youtube.com/watch?v=nXeY31s6Tkc


nie. Odkładamy sztangę na ziemię, nie puszczamy chwytu na górze. Na filmikach, które wrzuciłeś idealnie to widać
Member
Posts: 3,124
Joined: Aug 23 2011
Gold: 389.98
#26337
Oct 18 2013 12:10am
Quote (Stiffus @ Oct 18 2013 07:02am)
nie. Odkładamy sztangę na ziemię, nie puszczamy chwytu na górze. Na filmikach, które wrzuciłeś idealnie to widać


już nie mogłem edytować

a klokov nie jest najlepszym przykładem crossfitera, bo nim nie jest ;]

This post was edited by Stiffus on Oct 18 2013 12:11am
Member
Posts: 5,616
Joined: Jul 7 2013
Gold: 5.00
#26338
Oct 18 2013 02:13am
JAKI TRENING NOG NA SPLICIE MOGE DAC?
Member
Posts: 299
Joined: Oct 8 2013
Gold: 0.00
Warn: 20%
#26339
Oct 18 2013 02:15am
Quote (zYwi3c @ Oct 17 2013 02:42pm)
Chcesz powiedziec, ze w Crossficie nie ODKLADACIE sztangi ?

http://www.youtube.com/watch?v=lZgC28gX6Fo

Tutaj masz crossfitowe deadlifty na repsy

e; tu tez: http://www.youtube.com/watch?v=nXeY31s6Tkc


beka, znawco, że wiesz lepiej niż trener cross fitu
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#26340
Oct 18 2013 03:12am
Quote (kapitan_planeta @ 18 Oct 2013 09:15)
beka, znawco, że wiesz lepiej niż trener cross fitu


przykro mi to mowic, ale crossfit jest pomylka w swiecie ciezarow. Tylko 3boj i 2boj <3

e; bo zaraz sie zacznie witch hunt

Crossfit sam w sobie jest fajny - ale nie oszukujmy sie, w Polsce poziom 'nauczania' jak i trenerow jest tak zalozny, ze nie warto w to wchodzic. Widzialem filmiki z PROFESJONALNYCH treningow niby najlepszych klubow w Polsce, to technika jaka tam byla prezentowana mija sie nawet w polowie ta 'dobra'.
Ofc co osoby, co zwracaja uwage na technike, a nie, zeby machac 100x80 snatche w jak najszybszym czasie - chuj, ze koci grzbiet, ledwo trzyma na nogach, prostowniki powykrzywiane... ale coz.

No i kompleksy sztangowe maja fajne - sam robie 2x tyg The Bear Complex.

This post was edited by zYwi3c on Oct 18 2013 03:18am
Go Back To Polska Topic List
Prev1263226332634263526363626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact