d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1261826192620262126223626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626943Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#26191
Oct 12 2013 02:19am
Quote (Kosior @ 12 Oct 2013 10:15)
http://www.youtube.com/watch?v=Ei2iSBC6w9g


za długie, nie oglądam - możesz streścić
Member
Posts: 2,577
Joined: Jan 23 2009
Gold: 3,147.05
#26192
Oct 12 2013 02:30am
Quote (1970 @ Oct 12 2013 08:19am)
za długie, nie oglądam - możesz streścić


film na ten temat:
Quote (Kosior @ Oct 5 2013 04:55pm)
białka serwatkowe jest na nich napisane że wchłania się w 15-30 minut, ogólnie zajebiście szybko
a organizm człowieka udowodniono że może przyswoić (przykład 100kilo człowieka) jakieś 8-9 gramów białka na godzinę, jakoś tak

a jak robimy porcje, to robimy takie żeby miały te 30-35g białka w porcji,
czyli jak to białko wchłania się w 15 minut to znaczy że wchłaniane jest całe 30g w to 15-30minut bo jest tak zajebiście zrobione
czy że 8g w przez pierwszą godzinę i 8g w drugą godzinę i tak aż się wyczerpie to 30g wypite wcześniej w porcji
czy że 8g a reszta idzie w gówno

kto mi to objaśni
wiem że dieta > białka etc


Member
Posts: 21,609
Joined: Feb 1 2010
Gold: 1,046.78
#26193
Oct 12 2013 04:40am
ISO RATE


This post was edited by maxkarim on Oct 12 2013 04:41am
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#26194
Oct 12 2013 04:52am
5,5% BF'a lepiej niz zawodnicy na Olimpi ;D serio - nie warto robic takich testow :v
Member
Posts: 21,609
Joined: Feb 1 2010
Gold: 1,046.78
#26195
Oct 12 2013 04:58am
ja jestem chudy :(
ale obecnie zaczynam masowkę i powinno sie to zmienic
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#26196
Oct 12 2013 05:00am
Quote (maxkarim @ 12 Oct 2013 11:58)
ja jestem chudy :(
ale obecnie zaczynam masowkę i powinno sie to zmienic


Nawet jak jestes chudy, uwierz, ze nie masz 5% bfa. Zwykly smiertenik przy ponizej 8% bfa dzieja sie z nim zle rzeczy, jak nie jest na bombie.
Member
Posts: 21,609
Joined: Feb 1 2010
Gold: 1,046.78
#26197
Oct 12 2013 05:32am
mam też takie "szczypce" nie wiem jak to nazwać, taki przyrząd do mierzenia bf i tez z tabelki jak odczytuje to mam tak ~6 % :0

Member
Posts: 3,124
Joined: Aug 23 2011
Gold: 389.98
#26198
Oct 12 2013 06:05am
Quote (maxkarim @ Oct 12 2013 01:32pm)
mam też takie "szczypce" nie wiem jak to nazwać, taki przyrząd do mierzenia bf i tez z tabelki jak odczytuje to mam tak ~6 % :0

Przy takim wzroscie i wadze jestes po prostu zabiedzony...
Member
Posts: 21,609
Joined: Feb 1 2010
Gold: 1,046.78
#26199
Oct 12 2013 06:07am
przykre ale prawdziwe :(
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#26200
Oct 12 2013 07:16am

tak mi się skojarzyło

This post was edited by 1970 on Oct 12 2013 07:16am
Go Back To Polska Topic List
Prev1261826192620262126223626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact