Quote (maxkarim @ 24 Sep 2013 00:06)
polećcie jakąś lekką i w miare tanią kreatynkę na początek
każde mono jest takie same a polecam mono
+ to
Quote (Adam_Malysz @ 24 Sep 2013 02:50)
nie ma to jak typ z 30cm bicepsem bierze się za odżywki a nawet poprawnie przysiadu nie umiesz zrobić.
free porada. dopóki nie jebniesz 100 kg na klatkę to nawet nie patrz na jakikolwiek proch.
nawet nie 100 na klaty, niech sobie założy dany ciężar do osiągnięcia w realnym czasie i jak już będzie zastój niech dopiero patrzy na proch