kurde ciężko to znaleźć :]
http://www.activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/linia-produktow-best-of-the-best-na-10-cio-lecie-activlab
trzeci produkt

zanim doszedłem do Twojego posta zdążyłem się przestraszyć, że tylko ze mną coś nie tak

ale skoro Ty o tym pamiętasz to czuję się znacznie lepiej

więc co sądzicie o tym suplu?

dobrze że widać na tej stronie co jest w tym produkcie


to posiłku po powrocie nie jesz? spokojnie, nie musisz nic od razu zjeść po skończeniu treningu

e; 9białka/44węgle i 5g mono na 50g
jak już masz to jedz ale jakoś wole te ~200+ kcal na coś innego przeznaczyć

This post was edited by 1970 on Sep 23 2013 09:53am

Jeżeli ktoś jest na redukcji to spoko, podobno nawet nie zaleca się spożywania czegokolwiek zaraz po treningu w celu uruchomienia hormonu wzrostu (insulina i hormon wzrostu wzajemnie się wykluczają, ew. insulina spowalnia wydzielanie HW, jakoś tak to szło). W przypadku, gdy ktoś jest na masie i w DT ma do ojebania dodatkowe 200/300kcal, jakieś 40-50g węgli nie powinno robić mu różnicy. Stąd też oszczędzanie żołądka na jakieś wymyślne szamki, gdy wpierdala się jak wieprz, raczej nikogo nie urządza - przy 3,5k-4k kcal mam dość żarcia już po śniadaniu.
Ja generalnie mam takie podejście, że warto naśladować ludzi, którzy trudnią się tym sportem zawodowo. Wiem, że żaden ze mnie profesjonalista, jednak obserwując zachowania zawodowych kulturystów, można wyjść z założenia, że skoro oni tym żyją i rosną jak pojebani, to mogą mieć trochę racji. A ci zaraz po zejściu do szatni aplikuję sobie insulinę bezpośrednio w ciało - to najpowszechniejszy hormon anaboliczny, na którym leci praktycznie cała czołówka (nie przytoczę teraz źródła, no chyba że ktoś się usra, jednak czytałem wywody jakiegoś gościa, który spamuje kulturystów z zapytaniami o rady i jeden z polaczków udzielił mu całkiem niezłego wywodu jak sprawa wygląda). Nie chcąc obcować ze strzykawkami, mogę sobie przyjebać zaraz po zejściu do szatni węgle proste i jakieś szybko wchłanialne białko, by po 30-40 minutach po wparowaniu z futryną do domu zjeść potreningowy posiłek. A działanie anaboliczne insuliny i rola tego hormonu jako transportera nie wymaga przecież żadnych większych wywodów.

No ale mówię, co kto lubi. Ostatnio porobiło się tych różnych szkół, że tego typu dyskusje można porównać do rzucania grochem w ścianę.

jest wielka różnica między insuliną którą dostarcza się w formie iniekcji a taka którą wytwarza organizm, kawa też wywołuje wyrzut insuliny a jakoś nikt się tym nie przejmuje i nie uznaję wyrzutu insy przez kawe za przerwanie postu
przejrzyj dzienniki ludzi startujących na animalu albo innych forach, piją carbo tylko jak mają je za darmo/pół ceny albo go po prostu nie piją i tak też robi większość "tych którzy z tego żyją" bo po jaką cholerę całą krew z mięcha wysyłać do żołądka od razu żeby zaczął trawić pokarm? na dodatek jak jesz jakiś posiłek przed treningowy to uwierz że nie zdąży się strawić przez te parę godzin treningu więc po treningu cały czas "dostarczasz elementy budulcowe"
e; co do ostatniego zdania masz racje, jest tysiąc metod i każdy niech wybierze to co mu pasuje, ja osobiście nie widzę różnicy czy zjem posiłek w szatni czy 40 minut później jak wrócę do domu

This post was edited by 1970 on Sep 23 2013 11:23am

Jasne, że jest ogromna różnica, w końcu co innego ładować w siebie czysty hormon, a co innego nakłaniać organizm do jego produkcji. Tak na dobrą sprawę większość produktów w mniejszym lub większym stopniu wpływa na gospodarkę hormonalną organizmu, szczególnie gdy mowa o insulinie. Poza tym cena carbo jest tak śmieszna, że nawet gdybym miał możliwość nabywania tego produktu za pół ceny, to rocznie zaoszczędzałbym góra 80-100zł, a więc śmieszne pieniądze. Kilogram prochu idzie kupić za 12-14zł, z czego mamy 20-25 porcji.
No i węgle proste są tak szybko przyswajalne, że nie traktowałbym tego jako trawienia, a wchłaniania. Wlewasz w siebie 100ml wody z rozpuszczonymi węglami, a 15 minut później żołądek nie wie, że coś się w ogóle działo.

Grunt, że co od jednego się zgadzamy Mam po prostu swoje przyzwyczajenia, na masie ciężko wyrabiać mi tak dużą ilość węgli, więc te kilka z carbo i izotonika to zawsze coś. Gdyby ten sport nie był tak potężnie skomercjalizowany, to być może nie byłoby nad czym się rozwodzić.

ja tam osobiście lubię wpierdalać więc wole zjeść dodatkowe 100g owsianych do śniadania niż wypić trochę prochu z woda ale to już indywidualna sprawa

ja tam piję dziennie 1000g gainera i jem 100g ryżu po co gryźć :/

no i dużo mięsa, parówki tutaj będą najlepsze ze pół kila najmniej

tu coś widac