zapomniałeś dodać że vlcd to też "sprawdzona metoda" bo prawie każdy startujący jak nie każdy na ostatnie tygodnie wchodzi na takie vlcd z dużą ilością białka, prawie zerową węgli i łyżką tłuszczy do każdego posiłku
kiedyś dawałem tu kawałki diet znanych kulturystów którzy przed zawodami jedzą 1k+ kcal i popijają sobie piwo light albo wodę z fruktozą (jak to, to kulturysta tak może?) i argument o saa jest inwalidą bo dawno musieli z niego zjeść bo inaczej z taką retencją mogliby najwyżej zostać przed sceną

Z ludźmi pokroju Guru jest tak, że oni coś tam osiągnęli ćwicząc w lesie ścinając drzewa i przerzucając stogi siana w okresie żniw, suplementując się kozim mlekiem i babcinymi plackami, przez co nie są w stanie przyjąć żadnej innej, nowej metody. Dlaczego? Bo skoro ćwiczą systemem farmer workout + gradma meals, mając przy tym konkretne, zadowalające ich efekty, to nie mogą uwierzyć w to, że jakakolwiek inna, niesprawdzona przez nich metoda, może działać. Stąd wszystkie badania, przykłady ludzi, którzy przez nie przeszli, nie są żadnym argumentem, dopóki kolega ze wsi, który zazwyczaj asekurował jednostki jego pokroju przy wyciskaniu wału napędowego do Ursusa płasko, nie podda się tym wymyślnym treningom, żeby ten mógł zobaczyć, że faktycznie idzie coś na tym ugrać.

ale się czuję wyjebany po wczorajszym treningu

jebać nauke tylko koledzy z siłowni mogą mnie uczyć

ja czuje spierdolenie po dzisiejszych nogach. wskoczyło 95kg na front squat i 210 na leg press, kreta działa

VLCD ( od 1:14 )

This post was edited by zYwi3c on Sep 10 2013 07:06am

MYLISZ SIE KOLEGO, ALE NIE MAM ZAMIARU DYSKUTOWAC. DOPOKI MAM EFEKTY, BEDE UZYWAL SPRAWDZONYCH METOD.

JEZELI CHODZI O TE TRENDY I NOWINKI, TO ZAUWAZYLEM, ZE ZAZWYCZAJ NATURALE, KTORE NIE MAJA ZADNYCH EFEKTOW WSKAKUJA NA HYPE-TRAIN. A CO SIE POZNIEJ OKAZUJE? ZE ZNOW ZMARNOWALI KILKA TYGODNI, LUB NAWET MIESIECY ROBIAC COS, OD CZEGO PRZECIETNY, NATURALNY LIFTER POWINIEN SIE TRZYMAC Z DALEKA.

JAK NARAZIE SPRAWDZA SIE TO NA TYM FORUM W 100%.



ALL NATURAL. HARD WORK DEDICATION. EAT CLEN TREN HARD AND TEST YOURSELF.

No kurwa ja juz im pisałem jakiś czas temu by nie wzorowali się z tymi cud dietki miód które działają wzorowo na naładowania hormonami i toną supli byki których bb jest całym życiem, praca, rozrywka i czasem wolnym. ..

kierowanie się ig i jedzenie twarogu z oliwą przed snem /10

TWINSY MOWIO JAK JEST.



"but anyway, just wanna clear that misconception, my physique is attainable naturally, but hey, does it mean I AM A FUCKING NATURAL? DOES IT?"

: DDDDD