no i widzisz, takich ludzi mam na siłowni ;x

To i tak nie najgorzej. Mnie dzisiaj zona wlasciciela zaczepila ( byla kulturystka ) jak robilem wioslo, a potem podciaganie. Podeszla do mnie i kumpla i z textem:
"A co wy robicie ? - przeciez te cwiczenia sa beznadziejne, plakac sie chce, jak widze osoby co robia takie cwiczenia albo te wasze inne"
Ze spokojem zapytalem:
"Jakie inne jeszcze?"
"No np, te co robicie na poczatku tygodnia, ze sztange z ziemi podnosicie, martwy ciag - przeciez plecy sobie niszczycie"

Powiedzialem tylko, ok, ze przyjalem do wiadomosci i wrocilismy do swojego treningu.

Nie lubie jak ktos sie wpierdala i probuje cos na sile zmienic. Ja sie nikomu nie wpierdalam i na sile nic nie mowie, wiec tego samego wymagam ;x

Ale jak powiedziala, ze jak widzi co robimy na treningu, to sie jej plakac chce, to az chcialem jej wygarnac, ze sie gowno zna i lepiej niech idzie dalej siedziec tam gdzie siedziala - dobrze, ze sie powtrzymalem, bo jeszcze silke bym stracil ;D

ktoś może wie gdzie w bredzie znajde jakas siłownie ? kurewsko mi sie nudzi bez siłki , a nie wiem ile jeszcze tu bede siedziec...

Tak się składa, że większość z nas wychowała się w Bredzie. Daj znać czego dokładnie wymagasz, a coś Ci podrzucimy.

dzis rekord w martwym. Poszedlem potrenowac z kolesiem z Koxteamu ( Lucek ) - dal mi magnezji troche i gdzie wczesniej 120kg to max, to dzis poszlo 150kg x2 lekko.

2 w serii, tak? No, 150 jest już całkiem ok. Na pewno przez to, że robiłeś to z ziomkiem z koxteamu i magnezją ;D

gz!

kurde, ja właśnie mam problemy z chwytem. nie chce używać haków, pasków czy innego badziewia, a jestem ciekaw swojego maxa :<. zwykle koncze na 100kg x6 póki co :<

magnezja mega pomogla, wczesniej nawet z paskami mi lecialo z rak przy 120kg ;x wlasnie sobie zamowilem.

Z paskami jakos chujowo mi sie podnosilo i wole normalnie bez niczego lapac.

dobrym sposobem na poprawę chwytu jest robienie podciągnięć. Tak z 150-200 na trening, przedział czasowy ustaw na 8-10 minut i tak z 3x tydzień. Nie będziesz się jebał z paskami : ] a magnezja naprawdę dobra sprawa