Quote (hehehehehe @ 1 Sep 2013 13:05)

przypominam dla uzytkownika rzywca ze miales wstawic swoje fotki z twarzom lub bez

Quote (dawid9400 @ 1 Sep 2013 12:57)

Dobra ziomki, od poniedziałku wracam na siłkę, doszło mi z ~5kg fatu w wakacje aka browary i kebaby, mam 181cm/80kg, lekka oponka na brzuchu ale bez przesadyzmów, ale chyba przyredukuję, szukam jakiegoś ciekawego białka po dobrej cenie, co polecicie? Mam jeszcze mutant massa z 2kg, ale przy redukcji to trochę taki strzał w kolano. Redukcja będzie trwała ok. 2 miechów, chciałbym zrzucić 6-8kg, z dietą sobię poradzę, bieganie 3x w tygodniu, myślę nad spalaczem, ale przy moim facie myślę, że i tak będzie dobrze szło bez niczego, c'nie?

Oczywko zacznę od fbw, tylko nie wiem 3 czy 4x/week i ile robić fbw przed przejściem na splita?

Quote (1970 @ 1 Sep 2013 12:04)

wpc treca/fa nawet fajne w smaku

Quote (JohnyCage @ Sep 1 2013 11:18am)

w jakim celu Ci to białko?

Quote (dawid9400 @ Sep 1 2013 02:09pm)

Do picia.
a tak srsly to w szkole ciężko diete utrzymać, chyba, że bym jadł codziennie serek wiejski z bułkami, ale mi się przejada powoli.

Quote (dawid9400 @ 1 Sep 2013 14:09)

Do picia.
a tak srsly to w szkole ciężko diete utrzymać, chyba, że bym jadł codziennie serek wiejski z bułkami, ale mi się przejada powoli.

Quote (1970 @ Sep 1 2013 12:24pm)

to taka różnica jak wypijesz w szkole te 20-50g białka z prochu albo nie?

Quote (Gramol @ Sep 1 2013 12:14pm)

przejdź na if, jeśli nie możesz w szkole zjeść normalnego posiłku

e: chociaż dla mnie to nie jest problem, normalnie do szkoły biorę żarcie

Quote (dawid9400 @ 1 Sep 2013 14:29)

Czyli w ogóle białko to useless shit? W sumie to samo będzie jak zjem sobie serek wiejski.




Zaraz poczytam o tym.