d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1255425552556255725583626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626688Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 4,121
Joined: Jul 30 2013
Gold: 0.80
#25551
Aug 26 2013 02:39pm
Quote (IlikeKFC @ Aug 26 2013 10:27pm)
Dobrą opcją jest strzelić sobie od razu po treningu 400ml mleka z miodem i kako (3 duże łyżki miodu + 1 duża łyżka kako), żeby wpadło trochę więcej kalorii? Myślicie że przy masówce coś to da czy raczej gówno?


gówno

już wiem dlaczego mnie boli lewy prostownik przy przysiadach - krzywo sztanga leży na plecach po złamaniu obojczyka i lewa strona jest bardziej obciążona
Member
Posts: 11,402
Joined: Mar 14 2006
Gold: 0.00
#25552
Aug 27 2013 01:00am


zakupiłem w dobrej cenie na pewnym portalu aukcyjnym. Wychodzi bardzo ekonomicznie 83 porcje = jakies 1.5-2 miesiace treningów :)
co sadzicie o betaalaninie ? stosowaliscie ? jakie wrazenia ?
Member
Posts: 4,385
Joined: May 20 2011
Gold: 8,910.00
#25553
Aug 27 2013 01:55am
Quote (Mep @ Aug 27 2013 09:00am)
http://www.dso.pl/images/uns-beta-ala.jpg

zakupiłem w dobrej cenie na pewnym portalu aukcyjnym. Wychodzi bardzo ekonomicznie 83 porcje = jakies 1.5-2 miesiace treningów :)
co sadzicie o betaalaninie ? stosowaliscie ? jakie wrazenia ?


ja dostałem na urodzinki BA treca, czeka na cykl razem z CM3 :O czuje ze będzie mocny wypierdol

śniadanie

723
kcal
37 g
białka
27 g
tłuszczu
80 g
węglowodanów




This post was edited by breakage on Aug 27 2013 02:10am
Member
Posts: 4,121
Joined: Jul 30 2013
Gold: 0.80
#25554
Aug 27 2013 04:37am
po treningowy

250 g kury
80 g makaronu razowego
120 g banana
300 g winogrona
400 g serka homo o smaku wanilii z lidla

nomomomom

This post was edited by Gramol on Aug 27 2013 04:39am
Member
Posts: 23,122
Joined: Feb 11 2009
Gold: 63.00
#25555
Aug 27 2013 06:12am
jak to jest z ta redukcją ? jestem od 3 tyg i ręce ryj plecy etc mam szczupłe w chuj, brzuch troche zszedł (bo napierdalam codziennie brzuszki) a nogi prawie w ogóle
what the duck
Member
Posts: 62,660
Joined: Oct 28 2006
Gold: 23,000.10
#25556
Aug 27 2013 06:13am
Quote (WolfxX @ 27 Aug 2013 13:12)
jak to jest z ta redukcją ? jestem od 3 tyg i ręce ryj plecy etc mam szczupłe w chuj, brzuch troche zszedł (bo napierdalam codziennie brzuszki) a nogi prawie w ogóle
what the duck


caly balast spadl w nogi
Member
Posts: 23,122
Joined: Feb 11 2009
Gold: 63.00
#25557
Aug 27 2013 06:15am
Quote (EustachyMotyka @ Aug 27 2013 12:13pm)
caly balast spadl w nogi


to jest dieta nie rozgniatanie wałkiem
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#25558
Aug 27 2013 06:48am
Quote (WolfxX @ 27 Aug 2013 13:12)
jak to jest z ta redukcją ? jestem od 3 tyg i ręce ryj plecy etc mam szczupłe w chuj, brzuch troche zszedł (bo napierdalam codziennie brzuszki) a nogi prawie w ogóle
what the duck


Ty tak serio ?
Member
Posts: 4,121
Joined: Jul 30 2013
Gold: 0.80
#25559
Aug 27 2013 07:19am
Quote (WolfxX @ Aug 27 2013 02:12pm)
jak to jest z ta redukcją ? jestem od 3 tyg i ręce ryj plecy etc mam szczupłe w chuj, brzuch troche zszedł (bo napierdalam codziennie brzuszki) a nogi prawie w ogóle
what the duck


podobno z nóg schodzi na samym końcu
Member
Posts: 16,680
Joined: May 7 2008
Gold: 373.32
Warn: 10%
#25560
Aug 27 2013 07:30am
Go Back To Polska Topic List
Prev1255425552556255725583626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact