Na animalu właśnie ktoś pisał, że znalazł białka same i zamówił. Jestem tego tez ciekawy jak z jakoscis

może to byłem ja

czytałem recenzje tego co kupiłem, to niby normalnie jak białka jaj, zajebiste

do jakiej kwoty kupie jakas dobra wage do 5kg? nie chce syfu co mi sie szybko zjebie

ja kupiłem jakąś w biedronce za 20 złotych na promocji, czasami error wyskakuje, ale jebnę 2 razy i działa

wlasnie wpadlem na to, dopiero jak wyslalem Nie moge znalezc tego, ale duze prawdopodobienstwo ;o

e/ fuck this

This post was edited by myl0rd on Aug 26 2013 12:17pm

pvl mutant mass

e: boisz sie gainera?

This post was edited by trz on Aug 26 2013 12:18pm

E pany, co w końcu jest z tym katabolizmem? Od jakiegoś czasu widzę, że są osoby które w to nie wierzą. Jakieś artykuły na ten temat? Badania itd? Pamiętam, że kiedyś założyciel tematu wstawał o 3 w nocy i pił białko w prochu, żeby zapobiedz katabolizmowi

jak na razie jadę na 3100kcal i wchodzi leciutko, nie wiem ile muszę szamać żeby masa rosła, jak się okaże, że 4000+ to wtedy zakupie, na ten moment obejdzie się bez gainera



najlepszym katabolizmem jest trening, jakiś czas temu 1970 dawał badania przeprowadzone na 2 grupach ludzi, jedli tyle samo, jedna grupa robiła tylko siłowy, druga grupa tylko cardio:
obydwie grupy straciły mniej więcej tyle samo masy, tylko, że grupa stosująca trening siłowy spaliła fat, a Ci co robili cardio stracili mięso

to taki przykład



This post was edited by myl0rd on Aug 26 2013 12:32pm

Dobrą opcją jest strzelić sobie od razu po treningu 400ml mleka z miodem i kako (3 duże łyżki miodu + 1 duża łyżka kako), żeby wpadło trochę więcej kalorii? Myślicie że przy masówce coś to da czy raczej gówno?