jak mam kontuzje kolana, jest sens ćwiczyć na siłowni partie bez nóg a potem za to się wziąć ? czy przełożyć start na siłce aby równo ze wszystkim wystartować?

ćwicz,
nogi nie zając nie uciekną

tylko nawet rozgrzewki nie zrobie biegowej, hmm, jakies propozycje?

rozciągnij się

a to nie mozesz rozgrzac tylko gornych partii? musisz miec aeroby na rogrzewke koniecznie?

Podobno gdzieś wysherlockowali jego konto na sfd, na koncie aledrogo, z którego sprzedawał swoje koszulki i w historii miał sporo sterydów, a robią ludzi w chuja z tym, że na sucho.
Chociaż ten Owca nie wygląda na takiego.


"Ci kolesie kreują na jakichś naturalnych guru kulturystyki, dobrze im idzie wśród nieletniej kultury 'pakerów' co to własnych mózgów jeszcze nie wykształciła
Merytorycznie - poziom DNO
Technicznie - Można osiągnąć więcej niż oni w rok
Praktycznie - Zamawiali sterydy(czyt prohormony) na jednym z popularnych for, ale to pewnie by świnie upaść
Nie polecam :)"

"Nie mogę screenów znaleźć
Dodatkowo kupowali jeszcze z oficjalnego konta na *** gdzie teraz koszulkami handlują
Jak ktoś umie odzyskac to prosze bardzo
http://alle.gro.pl/showuser.php?uid=10754169&type=fbbuyer

This post was edited by dawid9400 on Aug 20 2013 07:15am

wyraziłem już swoją opinie na temat soku, dla mnie mogą bić nawet herbatę i gówno powinno mi być do tego. samym sokiem formy nie zrobi
znajdz mi na alledrogo aukcje z saa

saa raczej się na *** nie kupuje. Anyway owca bił coś na pewno. Gena to on na pewno nie ma co widaćna filmiku z 2011 gdzie wyglada jak ostatni wieszak. Ten 2gi to huj wie. Jak ma 6 lat stażu to bez problemu mógl wypracowac taka forme nawet 2 razy X)

czyli jak ktoś jest chudy to nie ma gena do kulturystyki ? : D

Zresztą na tym kalkulatorze kalorii na masie wyliczyło mi 150g tłuszczów (tak, kurwa, nie tłuszczy) dziennie, a Ty mi tu z takim czymś wyskakujesz :< Tyle tych teorii różnych jest, że nie wiadomo czego się trzymać.