Cześć. Potrzebuje kogoś kto pomoże mi ułożyć plan na ćwiczenia i bieganie w ciągu tygodnia. Nie interesuje mnie robienie masy, wyciskanie miliona kg. Chce po prostu zajebiście wyglądać, a zalega mi do tego kilka kg tłuszczu, którego chce się jak najszybciej pozbyć i potem mieć plan ćwiczeń, aby utrzymać taki stan rzeczy. Mam ograniczony czas, wiec to tez trzeba wziąć pod uwagę. Wiem, że sporo osób tutaj ma wiedzę, a ja nie mam kiedy tego samemu szukać, wiec jak ktoś byłby chętny mi pomóc to proszę o pm o najlepiej tylko tak. Oferuje w zamian swoje FG. Proszę o info jak najszybciej jeśli ktoś jest zainteresowany zanim poszukam pomocy gdzie indziej.
Pozdrawiam.

Sam plan cwiczen nie wystarczy, zeby utrzymac to co sie zrobi, trzeba caly czas trzymac diete.

To ewentualnie w tym też bym potrzebował kilku wskazówek.

This post was edited by Grigo on Aug 18 2013 03:04pm

Prosze bardzo. Za 80 zł ułoże ci Diete a za 70 ułoże Ci plan treningowy. Treningi personalne płątne 54zł za 2.
Człeniu już każdy leci Ci wszystko ogarniać profesjonalnie za darmoche, kiedy na siłce za takie coś bulniesz pieniążki,,,
GEEZ

Place mało, bo szukam pomocy wśród hobbystów a nie zawodowców. Got the point?

idiotyzm 21 wieku , placic prawdziwa gotowke dla debila za rzeczy oczywiste /10.

This post was edited by RainyDay1 on Aug 18 2013 03:19pm

Grigo moge ci pomoc daj maila to ci podesle

to dlatego cały czas jebiesz za free? Ehh

elkabel zaplace jak nauczysz mnie gotowac

fachowiec sezonowiec w akcji.