Ja tam dzisiaj pizza i cola

ja pierdole
twoja bystrość przełamuje wszelkie bariery

-------------------------
wlasnie wrocilem z treningu
upały się skonczyly ale tak hujowego trenu to juz dawno nie mialem
bylem doslownie jak szmata
w ogole cały dzien w huj senny jakis taki

hehe, HST, kolejny dzień na 15stkach, pełne skupienie i pompa jak skurwysyn na ciężarach dla cipek

w końcu coś mądrego napisałeś ;]


btw , ile juz kablu trenisz?

This post was edited by szefunio on Aug 12 2013 02:57pm

Hindus nowe foty zarzucil

http://i.imgur.com/qEIiz4O.jpg
e; za duza fotka

http://imgur.com/a/AKEXo#30

This post was edited by zYwi3c on Aug 12 2013 03:32pm

rozpierdalają mnie takie pytanie
w teori ponad 2 lata a w praktyce bywały przerwy więc nie było ciągłości

tak pytam tylko .. , ja też zaczynałem bardzo dawno temu , ale po 3 miechach przerwałem trening i wrocilem ponownie po roku , chodzi mi o to ile miesiecy nie licząc przerw na siłce spędziłeś ;].

rofl
ćwiczyłeś 3miechy a potem roczna przerwa
mogles w sumie zalozyc ze w ogole nie cwiczyles....

wtf, kalkulator pokazuje ze powinienem wchłaniać 3k kalorii, rozpisałem sobie dzienną szame tak na oko i wyszło mi:

Suma dobowa:
2067 kcal
99 g białka
33 g tłuszczu
345 g węglowodanów


jak ja mam wyczarować te 1k

a pozniej sie dziwia, ze nie rosna