Kuhwa, nakręciłem metabolizm, teraz odechciało mi się dietować (słomiany zapał ftw), a waga dalej powoli w dół, energii w kurwe i pompa wchodzi jak należy. Jeszcze 2-3kg w dół i pierwszy cykl na krecie!

e: tylko huj mnie strzela, że ta klatka tak odstaje od reszty :<. Na krecie chyba wpierdole klate 2x w tygodniu.

This post was edited by Jasko on Aug 12 2013 06:53am

to zalezy od ilosci ogniw, jakości stopu... wszystkie musisz sam zważyć

jak ćwiczę i jestem na zdrowej diecie to mogę sobie pozwolić na wódke raz na 2 tyg ?
e; tzn czy bardzo wchodzi wóda na brzuch i regeneracje mięśni (jestem totalnym amatorem)

This post was edited by WolfxX on Aug 12 2013 07:52am

możesz tylko bez przesady
czysty alkohol to 7kcal/g

jest jeszcze w biedrze ta promocja z kurczakiem ? ;d

do 11

eh a już 18ta <żart>

ma ktoś link do tego kalkulatora zapotrzebowania kalorii? strona po angielsku z tego co pamiętam, bardzo fajnie wszystko opisane