d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev12512522532542553626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626700Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2521
Apr 25 2010 10:44am
Quote (Furious92 @ Apr 25 2010 06:42pm)
zakończenie roku szkolnego
potem robota i albo nie bede cwiczyl albo 1-2 razy w tyg


a sory zerknąłem na maj i mnie dziwiło, bo 25 to wtorek ^^
to w sumie masz ten sam czas na redukcje co ja :P damy rade..:P
Banned
Posts: 105,543
Joined: Aug 23 2005
Gold: 4,043.00
Warn: 10%
#2522
Apr 25 2010 11:27am
Quote (HillOvCypress @ 24 Apr 2010 11:07)
ja chyba ostatnio za duzo jadlem :( zrobilem w niecaly miesiac jakies 5 kg masy (pierwsze dni na silowni +  10 posilkow dziennie), ale niestety nie widac mi juz zbytnio 6 paku na brzuchu :D

sa jakies cwiczenia oprocz brzuszkow na brzuch, zeby miejscowo spalic tluszcz ew zrobic na nim tyle masy, zeby miesnie byly widoczne ? na moje szczescie tego tluszczu nie jest duzo.
na 6 packa musisz sie najpierw body fat troche pozbyc - poprzez cardio i trening wogole
a potem dopiero jakies cwiczenia maja znaczenie takie jak
Deadlifts
Squats
BOR
Chins
Push Press
Military press
Plank
Lunges

This post was edited by Pozer on Apr 25 2010 11:33am
Member
Posts: 941
Joined: Jun 19 2008
Gold: 48.00
#2523
Apr 25 2010 11:31am
Witam chcialem sie zapytac o wasze zdanie co sadzicie o takich produktach w sumie na poczatek
Solid Mass
Whey Protein Concentrate 80%
ATP Creatine
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#2524
Apr 25 2010 11:31am
Quote (fonek @ Apr 25 2010 07:31pm)
Witam chcialem sie zapytac o wasze zdanie co sadzicie o takich produktach w sumie na poczatek
Solid Mass
Whey Protein Concentrate 80%
ATP Creatine


podaj firmy
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#2525
Apr 25 2010 11:32am
Quote (Furious92 @ Apr 25 2010 01:31pm)
http://www.youtube.com/watch?v=kZRFjGYi_so


Oglaszam, ze furious wyglada jak popek.
Member
Posts: 941
Joined: Jun 19 2008
Gold: 48.00
#2526
Apr 25 2010 11:47am
Quote (Furious92 @ Apr 25 2010 05:31pm)
podaj firmy


wszystko z vitaminshop
przy okazji tez sie zastanawiam jak brac myslalem zeby solida przed i po treningu a bialko przed snem natomiast
atp w dt na czczo i przed ok 30min przed treningiem a DNT
kreta na czczo i ok 1h przed obiadem
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2527
Apr 25 2010 11:49am
Quote (fonek @ Apr 25 2010 07:47pm)
wszystko z vitaminshop
przy okazji tez sie zastanawiam jak brac myslalem zeby solida przed i po treningu a bialko przed snem natomiast
atp w dt na czczo i przed ok 30min przed treningiem a DNT
kreta na czczo i ok 1h przed obiadem


on nie pyta o sklep, tylko o to jakich firm te odżywki :huh:
Member
Posts: 941
Joined: Jun 19 2008
Gold: 48.00
#2528
Apr 25 2010 11:55am
Quote (Bodziuu @ Apr 25 2010 05:49pm)
on nie pyta o sklep, tylko o to jakich firm te odżywki :huh:


to jest marka Vitamin Shop
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#2529
Apr 25 2010 11:59am
Quote (fonek @ Apr 25 2010 07:55pm)
to jest marka Vitamin Shop


pierwsze słyszę..
wpisałem w google vitaminshop to mi sklep wyskoczył, teraz wszedłem i mnie przekierowało no i rzeczywiście jest takie coś
ja się nie wypowiadam
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#2530
Apr 25 2010 12:01pm
Quote (fonek @ Apr 25 2010 07:55pm)
to jest marka Vitamin Shop


nie znam, nikt nigdy nie polecał niczego z tej firmy, nigdy nie słyszałem i w ogóle
mam tylko zaufanie do tych:
-pvl
-universal
-gaspari nutrition
-dymatize

no i jeszcze ostatecznie:
-olimp
-biogenix

This post was edited by Furious92 on Apr 25 2010 12:01pm
Go Back To Polska Topic List
Prev12512522532542553626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact