Quote (vVanted @ 7 Aug 2013 23:25)

Quote (vVanted @ 6 Aug 2013 12:46)

39.5 w lapie. Zaczalem robic bic I tric 3 x w tygodniu
Teraz ogólne bawię sie treningami bo jade do polski w piatek I bede mial 2 tyg przerwy. Jem tyle co nic a  sila leci w gore.
Ale martwy to mi tak spadl ze chuj. Od powrotu zrobilem 3 treningi martwego I jest kurwa porazka. 150 nie moglem wyrwac z siemi, a przy 140 myslalem, ze sie posram. (Oczywko mowie o sile teraz do sily z przed przerwy,  bo I tak w martwym to z treningu na trening jest postep.)

Dzisiaj robie klate tak. Skos gora, dipsy z obciążeniem, plaska od 100 w dol, 2 rodzaje rozpietek.

Quote (kefir @ Aug 7 2013 09:42pm)

Dawajcie swoje foty, jsp oceni.

Quote (mlody123 @ Aug 7 2013 11:19pm)

ty zaczynaj

raczej nie
e; raczej nie ma dużej różnicy czy ktoś natural czy nie, wyglądu tam nie oceniają a saa z dnia na dzień siły ci nie doda

Quote (kefir @ 7 Aug 2013 22:42)

Dawajcie swoje foty, jsp oceni.

Quote (kefir @ Aug 7 2013 02:42pm)

Dawajcie swoje foty, jsp oceni.

Quote (mlody123 @ 8 Aug 2013 00:19)

ty zaczynaj

raczej nie
e; raczej nie ma dużej różnicy czy ktoś natural czy nie, wyglądu tam nie oceniają a saa z dnia na dzień siły ci nie doda

Quote (breakage @ Aug 8 2013 07:32am)

jak myślicie, dokładanie 15 gram wpc do porannej porcji 100g musli ma sens?

dokładam je głownie ze względu walorów smakowych, jednak zastanawiam się, czy nie tracę w ten sposób materiału.

Quote (Mep @ Aug 8 2013 09:35am)

musli sklepowe ?
zalewasz woda czy mlekiem ?

jaka dieta ? bilans ujemny czy dodatni ?