d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1251225132514251525163626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626493Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 629
Joined: Aug 5 2013
Gold: 2.00
#25131
Aug 5 2013 03:57pm
nie ma lipy, massa musi byc
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#25132
Aug 5 2013 03:58pm
Quote (Guru-PvP @ Aug 5 2013 11:54pm)
NIGDY NIE MIERZYLEM MAKSOW I NIE MAM TAKIEGO ZAMIARU W NAJBLIZSZEJ PRZYSZLOSCI. PLAN JEST WYJSC NA SCENE W MENS PHYSIQUE NA WIOSNE 2014.


POZDRAWIAM KOLEGE

gdzie masz fotki?
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#25133
Aug 5 2013 04:02pm
SIEMA MORDO

http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=68410053&f=230&o=0

NIE WIEM CZY SIE WYSWIETLAJA, POWINNY BYC 3 (2 NA PIERWSZEJ I JEDNA NA DRUGIEJ CZY TAM TRZECIEJ)
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#25134
Aug 5 2013 04:09pm
ja nie pytam o maksy tylko napisales ze takim ciezarem zaczynaszdtego chodzi mi o to czy to taki ciezar na lajcie do pomachania bo startujesz z dosyc niskich ciezarow by roic progresje czy to juz jest blisko docelowych ciezarow?
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#25135
Aug 5 2013 04:15pm
WSZYSTKIE SETY SA ROBIONE TYM SAMYM CIEZAREM (POZA OVERLOAD DAYS I DROP SETAMI).

NP. NOGI = STARTUJE Z 245LBS I NAPIERDALAM 4 SETY W TEN SPOSOB. JAK JUZ BEDE SIE CZUL Z TYM KOMFORTOWO, DOLOZE 10 CZY 20 LBS.
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#25136
Aug 5 2013 06:24pm
Quote (Guru-PvP @ Aug 6 2013 12:02am)
SIEMA MORDO

http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=68410053&f=230&o=0

NIE WIEM CZY SIE WYSWIETLAJA, POWINNY BYC 3 (2 NA PIERWSZEJ I JEDNA NA DRUGIEJ CZY TAM TRZECIEJ)


dobra sylwetka, tylko spore nogi jak na men's physique :D. poleci cos w trakcie przygotowan, czy natural?
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#25137
Aug 6 2013 12:51am
Quote (Guru-PvP @ 5 Aug 2013 22:49)
DIETA DOPIETA NA 100%
8H SNU CO NAJMNIEJ
FISH OIL
ZINC
MAGNESIUM
KRETE ZACZALEM KILKA DNI TEMU
I KUPILEM 9LBS PROTEIN JAKBYM NIE MOGL OGARNAC NORMALNEGO POSILKU

WYJEBALEM $89 NA 5LBS KRETY + 9LBS WHEY OD OPTIMUM NUTRITION. CALKIEM ZAJEBISTY DEAL, INACZEJ W OGOLE BYM NIE KUPOWAL.


w sumie dopiąć dietę to nie problem :D
Quote (Guru-PvP @ 5 Aug 2013 23:54)
NIGDY NIE MIERZYLEM MAKSOW I NIE MAM TAKIEGO ZAMIARU W NAJBLIZSZEJ PRZYSZLOSCI. PLAN JEST WYJSC NA SCENE W MENS PHYSIQUE NA WIOSNE 2014.


powodzenia
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#25138
Aug 6 2013 04:46am
39.5 w lapie. Zaczalem robic bic I tric 3 x w tygodniu :D
Teraz ogólne bawię sie treningami bo jade do polski w piatek I bede mial 2 tyg przerwy. Jem tyle co nic a sila leci w gore.
Ale martwy to mi tak spadl ze chuj. Od powrotu zrobilem 3 treningi martwego I jest kurwa porazka. 150 nie moglem wyrwac z siemi, a przy 140 myslalem, ze sie posram. (Oczywko mowie o sile teraz do sily z przed przerwy, bo I tak w martwym to z treningu na trening jest postep.)

Dzisiaj robie klate tak. Skos gora, dipsy z obciążeniem, plaska od 100 w dol, 2 rodzaje rozpietek.
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#25139
Aug 6 2013 05:56am
czym się różnią dipsy na triceps od dips na klatuwe/?
Member
Posts: 21,850
Joined: Apr 23 2008
Gold: 178.33
#25140
Aug 6 2013 05:57am
Quote (elkabel @ 6 Aug 2013 13:56)
czym się różnią dipsy na triceps od dips na klatuwe/?


ułożeniem tułowia względem podłoża i prowadzeniem łokci podczas powtórzenia
Go Back To Polska Topic List
Prev1251225132514251525163626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact