IF>ALL
Siła na plus a waga na minus, takie rzeczy tylko w Erze...

Dziś robiłem kopyta z ziomkiem 8x8 po 30 sec przerwy 4 ćw to miałem taką pompę że nie mogłem siąść

pierdolenie

if to tylko jedna z drog

kolego jechałem 6 innych redukcji, mówie co mi najlepiej wchodzi

1,4 kg w 10 dni'
if

moze po raz pierwszy sie nie opierdalasz

własnie opierdalam sie najbardziej

Jak wroce z polszy, robie 3-4 tyg wpierdalania wszystkiego tak jak teraz, zeby odbudowac sile I przechodze na redukcje na if. Tylko mnie przeraza to, ze jak ostatnio to robilem to chodzilem non stop wkurwiony.

może za duży deficyt zajebałeś
w sumie if 16/8 imo nie różni się prawnie niczym od "normalnego jedzenia" a potem jak się organizm przyzwyczai zawsze można wydłużać post
nie różni pod względem czucie głodu itd,

This post was edited by 1970 on Aug 3 2013 01:39am

ja jak wroce z Polski to masa, jebac redukcje

This post was edited by myl0rd on Aug 3 2013 04:02am

musze sobie darowac bo łydki bola xd



najgorzej po schodach jak ide to czuje łydki;p